二の腕のタルタル・お腹のプヨプヨ・バストアップ・・・目指せ、メリハリボディ

柳沢ダンススタジオのホームページが、今、見れないと思うのですが、もう少しでまた見れるようになりますので、ちょっと待ってってください　　
私のブログの方は、変わらず、いつも通り見れるので、大丈夫です　　

前回は、ヨガのウォーミングアップ動画をYouTubeに載せました　
暑い日が続くので、薄着の日が続きますね　　そこで、今度の動画は、⇩

二の腕のタルタルを引き締め、お腹のプヨプヨを引き締め、バストアップ効果抜群の動画を作成中です　　女性に嬉しいメニューですね　　　
あと、女性が、最も落ちやすい筋肉、内転筋（太ももの内側）も使っていきます　

今回は、すべて、ボールを使ってやります　　１００円ショップのボールで大丈夫です　　大きさや、硬さや柔らかさは、動画で説明するので、買うのは見てからにしてくださいね　　
すべての動作を呼吸に合わせてやります　　
私が、ボディーメイクヨガのレッスンの時にやってる内容も入れてあります　　
スタイルって、女性の第一印象にも関わってくるので、凄く大事ですよね　　

薄着の季節、メリハリボディを手に入れましょう　　
贅肉よ、さようなら　

男性も、引き締まった二の腕、引き締まったお腹・引き締まった胸は、カッコイイですよ　 間もなく、YouTube動画アップしますね　

それまで、前回のヨガのウォーミングアップ動画をやってて下さいね　　
すごく体に良いことづくしなので、ぜひ、お時間のある時はやってみて下さい　　
ヨガのウォーミングアップ、毎日のルーティンに、ぜひ、取り入れてみて下さい　

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　陽子