ボールを使った、女性に嬉しい引き締め３点セット動画（二の腕とお腹の引き締め＆バストアップ）

暑い日が毎日続いてますね　
熱中症に気を付けて、水分補給をこまめにして下さいね　
お部屋の温度も、暑すぎる時は熱中症に気を付けなくちゃですし、冷房を効かせすぎは体が冷えてしまうので、お部屋の温度もお気を付け下さいね　

今回は、女性に嬉しい引き締め３点セットの動画を作りました　　
薄着の季節、二の腕のタルタルを引き締め、お腹のプヨプヨを引き締め、そしてバストアップもできちゃいます　　
動画のボールより、もっと全然柔らかいボールを始めは使った方が良いと思います　
息を吐くときに、ボールを両サイドから軽く押し合っていくだけなので、地味なんですが、凄く効きます　　

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　陽子