オリンピック見て、燃えて燃えて、興奮しっぱなしで、寝不足が続いてます ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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スポーツは、ほんと良いですね ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
元気をもらいます・・・ほんとパワーをもらいます ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
がんばるぞ~って、すごくすごく思います ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
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さて、明日は、15時から、ヨガのレッスンです
明日は、デトックスヨガのレッスンになります ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif)
今回のデトックスヨガは、のどや胸・体側を伸ばすポーズや、股関節と、大腸のマッサージと、ねじり系のポーズを多めに取り入れていきます ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
腸内環境を整えていきましょう(便秘の改善)
体内に溜まった毒素を排出し、新陳代謝をアップ
椎間板ヘルニアの予防 ・ぎっくり腰の予防 ・腰痛の予防 ・腰痛の緩和
冷え性・花粉症・むくみの予防・改善
担当:陽子 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
土曜日は、ダンスレッスン ➡ ヨガレッスン ➡ ダンスレッスン の日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ダンスレッスンで、テンション高めな私 ( ダンスレッスンの時は、気合い入って、熱が入って、やたらと声がデカい・・・(笑)(笑)・・・) 柳沢先生は、私よりもっと声がデカいですけど (笑)(笑) 気合い全開なの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
ちなみに、みさ子先生の声も響きます (笑) みんな声がデカっ (笑) ヨガレッスンでは、しっとり、リラックス、おだやか~な私です(完全にヨガモード)・・・・・からの
ダンスレッスンで、再び、テンション高めな私・・・なかんじです ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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さて、明日は、15時から、ヨガのレッスンです
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土曜日は、ダンスレッスン ➡ ヨガレッスン ➡ ダンスレッスン の日
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ダンスレッスンで、テンション高めな私 ( ダンスレッスンの時は、気合い入って、熱が入って、やたらと声がデカい・・・(笑)(笑)・・・) 柳沢先生は、私よりもっと声がデカいですけど (笑)(笑) 気合い全開なの
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