ダンスレッスン ➡ ヨガレッスン ➡ ダンスレッスン

オリンピック見て、燃えて燃えて、興奮しっぱなしで、寝不足が続いてます　　　スポーツは、ほんと良いですね　　　元気をもらいます・・・ほんとパワーをもらいます　　　がんばるぞ～って、すごくすごく思います　　

さて、明日は、１５時から、ヨガのレッスンです　　　明日は、デトックスヨガのレッスンになります　　今回のデトックスヨガは、のどや胸・体側を伸ばすポーズや、股関節と、大腸のマッサージと、ねじり系のポーズを多めに取り入れていきます　

　腸内環境を整えていきましょう（便秘の改善）　　
　体内に溜まった毒素を排出し、新陳代謝をアップ　
　椎間板ヘルニアの予防　・ぎっくり腰の予防　・腰痛の予防　・腰痛の緩和
　冷え性・花粉症・むくみの予防・改善　

　担当：陽子　

土曜日は、ダンスレッスン　➡　ヨガレッスン　➡　ダンスレッスン　の日　
ダンスレッスンで、テンション高めな私 （ ダンスレッスンの時は、気合い入って、熱が入って、やたらと声がデカい・・・(笑)(笑)・・・）　柳沢先生は、私よりもっと声がデカいですけど　(笑)(笑)　気合い全開なの　　ちなみに、みさ子先生の声も響きます　(笑)　みんな声がデカっ　(笑)　　ヨガレッスンでは、しっとり、リラックス、おだやか～な私です（完全にヨガモード）・・・・・からの　　ダンスレッスンで、再び、テンション高めな私・・・なかんじです