オリンピック見て、燃えて燃えて、興奮しっぱなしで、寝不足が続いてます スポーツは、ほんと良いですね 元気をもらいます・・・ほんとパワーをもらいます がんばるぞ~って、すごくすごく思います
さて、明日は、15時から、ヨガのレッスンです 明日は、デトックスヨガのレッスンになります 今回のデトックスヨガは、のどや胸・体側を伸ばすポーズや、股関節と、大腸のマッサージと、ねじり系のポーズを多めに取り入れていきます
腸内環境を整えていきましょう(便秘の改善)
体内に溜まった毒素を排出し、新陳代謝をアップ
椎間板ヘルニアの予防 ・ぎっくり腰の予防 ・腰痛の予防 ・腰痛の緩和
冷え性・花粉症・むくみの予防・改善
担当:陽子
土曜日は、ダンスレッスン ➡ ヨガレッスン ➡ ダンスレッスン の日
ダンスレッスンで、テンション高めな私 ( ダンスレッスンの時は、気合い入って、熱が入って、やたらと声がデカい・・・(笑)(笑)・・・) 柳沢先生は、私よりもっと声がデカいですけど (笑)(笑) 気合い全開なの ちなみに、みさ子先生の声も響きます (笑) みんな声がデカっ (笑) ヨガレッスンでは、しっとり、リラックス、おだやか~な私です(完全にヨガモード)・・・・・からの ダンスレッスンで、再び、テンション高めな私・・・なかんじです
さて、明日は、15時から、ヨガのレッスンです 明日は、デトックスヨガのレッスンになります 今回のデトックスヨガは、のどや胸・体側を伸ばすポーズや、股関節と、大腸のマッサージと、ねじり系のポーズを多めに取り入れていきます
腸内環境を整えていきましょう(便秘の改善)
体内に溜まった毒素を排出し、新陳代謝をアップ
椎間板ヘルニアの予防 ・ぎっくり腰の予防 ・腰痛の予防 ・腰痛の緩和
冷え性・花粉症・むくみの予防・改善
担当:陽子
土曜日は、ダンスレッスン ➡ ヨガレッスン ➡ ダンスレッスン の日
ダンスレッスンで、テンション高めな私 ( ダンスレッスンの時は、気合い入って、熱が入って、やたらと声がデカい・・・(笑)(笑)・・・) 柳沢先生は、私よりもっと声がデカいですけど (笑)(笑) 気合い全開なの ちなみに、みさ子先生の声も響きます (笑) みんな声がデカっ (笑) ヨガレッスンでは、しっとり、リラックス、おだやか~な私です(完全にヨガモード)・・・・・からの ダンスレッスンで、再び、テンション高めな私・・・なかんじです