骨盤調整ヨガ

明日は、今年初のヨガのレッスン　
骨盤調整ヨガをレッスンします

骨盤調整ヨガは、
　骨盤の歪みを整える
　背骨の歪みを整える
　左右のバランスを整える(バランス力アップ)
　猫背を解消し、悪い姿勢からくる体の不調を改善
　股関節を柔軟にする
　足のむくみ・疲れを軽減
　冷え性の改善
　腰痛の予防・緩和

などの効果があります　
ダンスに役立つプログラムで組みたててあります　
吊りやすい方にもおすすめです　　ぜひ、お試しくださいませ　

年末年始の食べた分、体が重い・・・一緒に脂肪燃焼しましょう(笑)

　陽子