体操

毎日、体操しています。

体操っていうのかなぁ～、スクワットとか腕立て伏せみたいなの。

筋トレ？



先日、友達と話をしていた時のこと。

このところ、話題に上るのは、気付けば、お互いの老化状況を報告しあってる。

私が、目が見えにくいと言うと、

「まだ新聞、読めるがやろ？」

「うん」

「じゃあ、まだ上等！」


最近、歯がねぇ～と言うと、

「まだ１本も欠けてないがやろ？」

「うん」

「じゃあ、上等！私なんか、４本も抜いちゅう」

（先日、歯医者で、かぶせてある奥歯を見た看護婦さんが『これ、乳歯？』って聞いたので、『違うと思います』と答えたんだけど、５０過ぎて、乳歯はないよねぇ～！！）


私が、よくつまづく・・と言うと、

「そりゃあ、筋力が落ちてるからよ～」と言われた。

「靴下も立ったまま履けないし」と言うと、

「私も履けんよ、だから、最近体操してる」と言う。

「体操なんて、私はできん」と言うと、

「１０分やれとは言わないから、１分でいいからやって」と、友。

「１分？」

「そう、１分ならできるろ？一日、１分でも、毎日やれば、１年で３６５分になるよ！まったくやらないより、絶対いいからっ！！」

「わかった！やってみる」

そして、スクワットと、腕立て伏せ（四つん這いになってやる）の仕方を習った。


それを、毎日、１分だけやってます。

１分なので、毎日、続いています。


１０数年前は、一緒にエアロビを習っていたのだけど、

その頃の私たちは、まだまだ元気だった！

激しい動きもなんのその、めいっぱい汗をかいたものです。

それが、いまや、友は「よく咳が出るし、なんでも喉につっかえる」と言う。

「それって、老化よっ！！」と、私が言うと、

「そうなのよね～、老化なのよね～」と、しみじみ言う。

「失礼なッ！」と反撃してこない。

かくいう私も、そうだけど。

今は、体力の老化の話をしているけど、そのうち、ボケの話をし出すのだろうなぁ～

少し、楽しみなような気がする。