先日、本屋さんで目を引いた本。
ショートカットの女性が、颯爽と立っている表紙。
あまりお若くはないのは、見ればわかるのだけど、それでも輝くようなオーラが出ていて、「なんて、素敵な方だろう！」と、感じました。
そして、そこに書いてある年齢を見て、ビックリ。
「７４歳」と、書いてあるのです。
ええっ！？７４歳！？
とても、そんな年齢には、見えないのですよ。
７４歳と言えば、おばあさん（失礼！）というイメージがあるでしょ。
でも、全然、おばあさんなんかじゃない。
もちろん、しわもあれば、たるみもあるかもしれない。
でも、いきいきとした若さがある。（すごいことです！）
願わくば、私も、この方のような年を重ねたい！と、思い、本を購入しました。
何冊も本を出されている方ですが、（有名な方なんですね、知りませんでした）本屋さんで、目についたのが、この本。↓
「きくち体操」
買ったのは、もっと理論がたくさん書かれている本。
（でも、この本も、アマゾンで注文しました）
「体操」といっても、エアロビのような激しいものではなく、ヨガのような難しいものでもなく、本当にシンプルで簡単なんです。
足の指を、グーパーするとか、足首をぐるぐる回すとか。
お若い方には、ちょっとね・・
私には、ぴったりですよ。
これなら、続きそうですもん。
８０歳になっても、できそうです。
しかも、理論が素敵。
心に、ドンピシャとくるんです。
「体を意識して動かす」というシンプルなことなんですが、その重要性を再確認した思いです。
体だけじゃなく、食べること、感じること、触れること、味わうこと・・・そのすべてに繋がると思う。
そうやって、五感を澄ませていくこと。
そんなことも、忘れていたなぁ～と、感じました。
興味を持たれた方は、ぜひ読んでみてくださいね。
（デレデレで、お恥ずかしい！）