雪にもまけず体験に来てくださった方からのステキなお言葉。～雪の日でも美バレエ・エクササイズ～

またまた先週末も雪！！ 美バレエ・エクササイズ 赤坂六本木クラス雪つづきです。 先々週よりも歩きづらく、電車のダイヤも乱れている様で、ご参加して頂くつもりでお家は出たけれど、断念した方もいらっしゃいました。 Special thanks | softly snowman photo: snowman © hello-julie　フワフワ感いっぱいの雪だるまです。ボタ . . . 本文を読む

雪月花な東京。白雪がシンシンと銀世界を創り出すさまが美しい。～雪ときどき、美バレエ・エクササイズ～

今日は、美バレエ・エクササイズ赤坂六本木クラスの日。 天気予報どおりに雪が降り出し、早朝から、うっすらと積もり始めていました。 午後の渋谷です。白雪の中での寒椿？なぜかホッします。 9時10分からの「朝イチ45分美バレエ赤坂六本木クラス」に体験のご予約を頂きました。 ありがとうございます。 【積もり前】朝8:10くらいの赤坂駅近くです。うっす . . . 本文を読む

様々なレッスンをご自分流にチョイスして楽しみましょ！～自由でいいのです。美バレエ・エクササイズ～

久しぶりに、約30人という人数の方々を教えさせて頂く機会がありました。 たくさんの方々のパワーが感じられ、盛り上がり、とても楽しく終わるコトが出来て良かったです。 ありがとうございました。 アシスタントの方が居なかったので、限られた時間の中で私ひとりだと、なかなか皆様全員には細かくお伝えするコトが出来ず、そこが気になりました。 Special thanks | . . . 本文を読む

オープンマインドでいきましょ！同じ時と空間を共有。～開かれたココロの姿勢＊美バレエ・エクササイズ～

いつもは女性の方のための美バレエ・エクササイズをさせて頂いていますが、美バレエ的チャリティクラス・ストレッチ&ヨガ@赤坂六本木～ワンコニャンコに私が出来るコト。～では、男性の方もご一緒です。（まだ始めたばかりですが。） 内容も、どなたでも受けやすい様に、ストレッチやヨガを中心に進めています。 女性の方の中でも「バレエ」というと何か壁を感じてしまうコトもある様ですが、男性の方は、な . . . 本文を読む

質の良い動きを目指して基本をしっかり。～ダイヤモンドたちが自ら輝き出してる！美バレエ・エクササイズ～

最近、美バレエ・エクササイズのクラス中にふとした時 あれあら何だがみなさん上達している いつの間にという感じですが、日々の積み重ねでこんなに変われるなんて、ご本人の意識ですね。 まず、つま先がちゃんと伸び、姿勢がまっすぐで綺麗、ラインが美しい、と思うコトが多々あります。 週1回でここまで変われるなんてすごい上達と感動です。 美バレエ・エクササイズでは、 . . . 本文を読む

柔らかく弓の様にしなやかなTendu[タンジュ] 。～カラダは動き続けている美バレエ・エクササイズ～

foot[足]の感覚（特につま先、足の裏）がもっと敏感になると、ヨガや様々なスポーツをやる上でも良いのではと思うコトが多いので、バレエの繊細なleg[脚]&foot[足]の動きの中で、基本的な動きの「Tendu[タンジュ] フランス語。緊張した・伸ばしたの意。例:Atmosphère tendu(e)（緊張した雰囲気）」を美バレエ・エクササイズでは多く取り入れています。※(e)は女性形です。 . . . 本文を読む

柔らかくて質の良いPlié[プリエ]のために上半身への意識を大切に。～丁寧に美バレエ・エクササイズ～

美バレエ・エクササイズで取り入れているバレエ・テクニックの中に「Plié[プリエ] フランス語。折り畳むの意。」があります。 全ての動きに繋がるモノで、見た目にはヒザを曲げて伸ばしてという動きですが、かなり奥が深いです。 ただの運動にならないために、ご自分で意識して動かしていくコトで全然違うものになっていきます。 動きの質を高めていける様に。 ご自分の意識しだいで . . . 本文を読む

グニャグニャなカラダと共に自由な指先を手に入れよう。～体験！美バレエ・エクササイズ～

ヨガを熱心に続けていらっしゃる方が、おふたりで体験レッスンに来てくださいました。ありがとうございます 始めに座ってご自分のfoot[足]に触れて頂き、ウォーミングアップ。 「足の指の間に手の指を入れて、足首を大きくゆっくりと回しましょう。」となった時にひとりの方が 指が入らない。。。 となりました。 みなさん最初はそうなのですが、その方は、びっくりする位カラダが . . . 本文を読む

体験レッスンに来て下さった方々の感想の中で一番嬉しい！ ～私の励みなのです。美バレエ・エクササイズ～

先日、体験レッスンに来てくださった方の感想の中で 「みなさんステキな方々ですね。」 と、おっしゃって頂けたコトが、何より一番嬉しかったです 私もいつもそう思うのです。 みなさん、様々な経験を積んだ大人の女性なので、クラス中は熱心に自分に集中し、それでいて変な緊張感もなく、柔らかな雰囲気を醸し出す気さくなステキな方々（ホントにそうなんです。体験してみてくださいね。）なの . . . 本文を読む

お互いの意識のハーモニーによって絆は生まれる。～つながりましょうね！ 美バレエ・エクササイズ～

乗馬ツアーで、私の乗馬撃沈の姿を見られてしまってからの美バレエ・エクササイズのクラスにて。 「私達の気持ちがわかるでしょ。」 と言われる様になってしまいました。 もちろんわかります。 やろうとしてもすぐには出来ないですよね。 頭でわかっていてもカラダがついていかないですよね。 こうしたいのに出来ない、すごくわかります。 普段クラスを見ていると、ス . . . 本文を読む

もう最高にイイお天気！美バレエ・エクササイズの方々との初乗馬ツアー。乗馬もバレエも姿勢が大切ね。

最高のお天気の中、初乗馬ツアーへ、美バレエ・エクササイズのクラスの方をお連れしちゃいました。 乗馬は、雨でも出来ますが、最初の印象はとても大切なので「雨は降らないで欲しいな。」と思っていたら、ものすごーく良いお天気で富士山もキレイに見えて乗馬日和。とーっても嬉しい朝でした。 やっぱり美バレエ・エクササイズの成果が出ていたと思います！（と言いたいですね。） . . . 本文を読む

自分のカラダってこんな風に動くのね！と実感し考え方もカラダもスパークさせるのが美バレエ・エクササイズ

美バレエ・エクササイズ に興味を持って頂き、このブログも見てくださった方々に「体験レッスンもあるから、気軽に遊びに来てくださいね」とお伝えしたら 「もちろん行きたいんだけど、でもーーーー。」という感じ。 どうしてでしょう？ 何着れば？ バ・レ・エですよね？ 何を履けば？ などなど。 自分ではブログで、気軽にお越し頂ける様にお知らせしていたつもりだけれど、やっぱり . . . 本文を読む

美バレエ・エクササイズのクラスに来て下さっている美しいマダム。～美バレエ・エクササイズ～

きっと母親位の年代の方で、運動は一切したコトがなく、ヨガを習い始めて、私の美バレエ・エクササイズにも来てくだっています。 「死ぬまでにやりたいと思っていたコトをやりたいの」と、サラッとお話ししてくださいます。 Special thanks | beautiful ballerina photo: Ballet Beauty I © xiron 週1回ですが、毎回すご . . . 本文を読む