新陳代謝を高め、フェイスラインをスッキリさせるツボ

月一の多治見のFMラジオ局Pipiの放送が、昨日ありました。
多治見はこの頃、暑さでは全国区になってしまいましたが、
昨日は曇りがちで、助かりました。

さて、今回ご紹介したツボは、次の3つ。
前回、アンチエイジング(若返り)のツボをご紹介したので、
その続きです。

まずは、シミ・ソバカスに効くツボ。

その原因は紫外線いですから、それをカットしなければならないのは前提ですが、
新陳代謝を高め、肌の再生を促して予防するということで、
ホルモンバランスを整える内分泌のツボです。

・内分泌:耳の穴の一番下の、とがった部分の内側にある。

次に、フェイスラインを引き締めマイナス10歳肌にするためのツボ。

・頬車(きょうしゃ): 耳たぶの下と下あごの骨の角とのちょうど真ん中にある。
　　　　　　　　　　いわゆるエラの骨のちょっと内側(頬側)にあり、
　　　　　　　　　　口を開けると肉がくぼむところ。
　　　　　
中指をツボに当て、息を吐きながらゆっくり押す。
その後、指を当てたまま押し回す。(各10回くらい)
コリがほぐれ、血液やリンパの流れが整い、
フェイスラインが引き締まります。

さらに、二重あごに効くツボ。首回りの贅肉を取り、あごのラインをスッキリさせる。

・上廉泉(じょうれんせん): あごの先の真下、中央のくぼみにある。
　　　　　　　　　　　　　親指の腹をツボに当て、口を開け閉めして、
　　　　　　　　　　　　　その動きでツボに圧力がかかるようにする。
　　　　　　　　　　　　　その時「ア行」から「ワ行」まで50音を3セットくらい
　　　　　　　　　　　　　発音すると、効果アップ。

暑さに負けないで、ますます美しく、生き生きとお過ごしくださいね!

偏頭痛・熱中症に効くツボ

梅雨ですが、暑い日もありますね。
そうなると、偏頭痛や熱中症に悩まされる方も
多いのではないかと思います。

偏頭痛に効くツボとしては、次の2つ。
頭回りを刺激せず、遠くから痛みをとります。

・合谷(ごうこく): 手の甲の、親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみにある。

・陽陵泉(ようりょうせん): 膝の外側斜め下にある、小さな丸い骨の真下のくぼみ
にある。

また、熱中症には、次の2つ。

・湧泉(ゆうせん): 指を曲げると足の裏の真ん中にできる「人」という字の交わる所の
　　　　　　　　　すぐ下のくぼみにある。

・内関(ないかん): 手首の内側のシワの中央から指3本分肘寄りにある。
　　

神経の緊張を取り除き、芯からリラックスさせます。
どうぞ、お試しください。




　　　　

若返り(アンチエイジング)のツボ

ちょっと遅くなってしまいましたが、
ラジオ「FM Pipiたじみ(76.3MHz)」で、
6月19日、4月より毎月1回放送させていただいている
「○○に効くツボ」シリーズの生放送に出させていただきました。

今月ご紹介させていただいたのは、「アンチエイジング(若返り)」のツボです。
「腎」の衰えが老化につながり、腎が強いとストレスにも強く、
気持ちが安定し元気になります。
だから、生命力の源である「腎」の強化が大切。

そのためのツボを、まず3つ。

・「湧泉(ゆうせん)」　足の裏の土踏まずの端、指を曲げた時にできる「人」という字の
　　　　　　　　　　　シワの下のくぼみにある。(ゴルフボールなどで刺激してもOK!)

・「関元(かんげん)」　おへその真下、指４本分のところにある。
　　　　　　　　　　　(指を重ね息を吐きながら5～10回ほどゆっくり深く押す)

・「養老(ようろう)」　手首を回すとできる小指側の腕の骨(尺骨)の頭の際2つあるくぼみの
　　　　　　　　　　　真ん中寄りにある。

また、肌のくすみや顔色が悪い場合に有効なツボを2つ。

・「血海(けっかい)」　膝のお皿の内側脇から指４本分上にある。

・「三陰交(さんいんこう)」内側のくるぶしから指４本分上にある。

いずれも血行を良くして、内側から輝くバラ色のお肌に?!。
皆さん、ぜひ、お試しくださいね!

歯の自慢（長田ゆり子）

私の歯は、虫歯が一本もありません。
歯垢もありません。
大抵、行っても治すところがないのに、
一か月に一度は歯医者に通っています。

髪が伸びても美容院に行くのが面倒で
自分で適当にカットするなんてよくあることなのに
歯医者だけは何だか進んで行けるのです。

十年ほど前までは歯医者など大嫌いだったのに
医師との相性がいいのでしょうか・・
「本当にいい色の歯だ」とか「優秀患者」などと煽てられて今日に至ります。

夜の歯磨きには凝っていて
まず糸楊枝で歯と歯の間を掃除して
今度は歯間ブラシで全部の隙間を磨き
最後に歯を磨いて仕上げます。
それが終わったら一日の終わりです。

ところが、今日
昼にパイナップルを調子にのってたくさん食べてしまい
歯ブラシを歯茎にあてただけで「ヒーーーーーーッ」といった痛さで
歯が磨けないのです。

ぶどう
みかん
パイン
どれも少しだけ恐る恐る食べていたのに
今日は調子に乗って酷い目に遭いました。
柑橘類は好きなのに、思いっきり食べられないのが残念です。
きっと、質のいい歯じゃないのでしょうね。
みなさん
歯は大切に付き合いましょう！

眠気・目の疲れ・ドライアイに効くツボ

ラジオ「FM Pipiたじみ(76.3MHz)」で、
5月15日、先月より毎月1回放送させていただいている
「○○に効くツボ」シリーズの生放送に出させていただきました。

今月ご紹介させていただいたのは、

まずは、寝不足などの眠気を抑えるツボ2つ。
・「中衝(ちゅうしょう)」手の中指の人差し指側の爪の生え際から2mm下にある。
・「太衝(たいしょう)」　足の甲の親指と第二指の骨が交わる手前のくぼみにある。
いずれも、痛覚を利用し、爪や爪楊枝等を使って押します。

また、食後の睡魔は胃腸の弱っているサインでもありますが、これには
・「太白(たいはく)」足の甲の親指の第二関節(外反母趾とかで飛び出す所)後ろ(体側)のくぼみにある。
が、効きます。毎食後押してOK!

次は、疲れ目に効くツボ4つ。
目の周りには眼精疲労回復に効くツボが集中しています。

・「攅竹(さんちく)」眉頭と鼻の付け根の間にあるくぼみ。
・「睛明(せいめい)」目頭と鼻柱の間にある。
・「太陽(たいよう)」眉尻と目尻の間の点からわび１本分外側にある(こめかみ)。
・「四白(しはく)」　正面を向いた瞳の下、目の縁から指１本分下がった所にある。
これらを中指で下から上に押します。(目に入らないよう、気をつけてくださいネ)

さらに、ドライアイ・目の渇きに効くツボが、
・「頭臨泣(あたまりんきゅう)」正面を向いた時の瞳の位置から真上に引いた線上、生え際とぶつかるところにあります。

皆さん、ぜひ、お試しくださいね!