体質改善中？

はい、昨日からロクな物食べてません。

ってのも、何か、おば様たちの間で出回ってる
「一週間スープダイエット」
なるものを強制的にやらされているからです。
ちなみにこのダイエット、検索かければすぐに引っかかるので、
どんな内容かは省略します。

噂では
「病院で手術が決まると１週間前からこのスープをベースに
食事を行い、体内の余計な物を追い出してしまう。」
と言うダイエットです。

どうせ嘘でしょうけど…

で、このダイエットのキャッチコピーは
『食べれば食べるほど痩せられる。脂肪を燃焼させる！』

確かに自分の周りはこのダイエットで体重を落とした人多いです。
母親もその一人だから、すっかり信者になっております。

だけど、それは一時的なもの。
だって、このダイエット中に取れるカロリーって
かな～り少ないですからねぇ…
そりゃ体重は落ちます。
ただし、体重が落ちるのはおそらく…
…筋力が落ちるからだと思いますが。
良く考えてください。
何もしないのに、脂肪がなくなるわけ無いじゃないですか。
低炭水化物ダイエットで、脂肪をエネルギーに変える体質にする！
とかなら、分かりますけど。
その場合でも、脂肪と同時にタンパク質もエネルギーに
変えられているのをお忘れなく。

筋力が落ちる→体重が落ちる→基礎代謝が落ちる
→体重が落ちなくなる→ダイエットをやめる
→脂肪を吸収しやすい体質になる。

このデフレスパイラルなみの悪循環が待っているのでありますよ。

つまりこのダイエットでの過度の体重減少は
そのあとの大幅なリバウンドにつながると言いたい訳です。
そして痩せにくい体になってしまう…とも…


さらに、まんどく的にこのダイエットを推奨したくないのには、
理由があります。
何故なら、明らかにバランスの偏りがあるから…
エネルギーになる部分の欠如なら、まだ許せますが、
明らかに、ある物が全然摂取されておりません。
特にこの栄養素は、どの世代のどんな人にも欠かすことができません。

その栄養素とは…カルシウム。

骨とか作ってる超有名な栄養素ですね。
せめて、このメニューに小魚とかが入っていればいいのですが…
おいらも最近は牛乳とかほとんど飲んでないので、
そろそろ摂取しないとやばいかな～と思っている栄養素の一つです。


でも、このスープ自体は体にいいことは否定しません。
野菜たっぷり、ビタミン豊富、食物繊維も多い。
１日に１食くらい、このスープで終わりにする～
くらいなら許せるのですが…


やっぱり３食このスープだけのダイエットは推奨できません。


でも、ここまで否定しておきながら何でおいらはこのダイエットを
やらされているのか…

こないだの健康診断、再検査の評価があったんやー（ＴＴ）

特に血液検査のあたりで…（ＴＴ）
で、有無を言わさずやらされている訳です。
まぁ、自分としても持論を証明する絶好の機会な訳で、
とりあえずやっております。

体重の減少結果については１週間後くらいにご報告を
その後の経過についても順次報告したいと思います。