固定観念

　　　　固定観念　




何かの出来事に対して、十人十色　さまざまな感情があり　結果があります。


そして、受け取り方も　さまざまです。　　


自分にとって、不愉快な出来事も　他の人から見れば　不愉快な感情が湧いてこないこともあります。


それは、一体何故なの　　っというようなことを　心理学で学びます　


ある人にとっては不快なことなのに　　他の人にとっては 不快なことにならないのは　

それぞれの受け取り方で物ごとを見るからなのですよ　っと言うことなのです。



ならば、自分にとって　不快な感情が湧いてきた事柄に対して　

受けとめかた・考えかたを　ちょっと変えてみようかな と 思うのも良いかもしれません　　　



何かにイラと！！　　とした感情が湧いてきたら、


「　ああ今自分はイラっと感じているんだ　」


「　自分で勝手にイラっと思っているんだ、他の人はイラっとは感じていないんだ　」と

一呼吸おいて、物ごとを見ると　イライラした感情の矛先が少し和らぐのではないでしょうか　






かく言う私も、イラっとするようなことが有る時は　この受け取り方　（　ビリーフ　）　修正をするようにしています　



不思議な事に　割と簡単に　イライラが解消されます。

　
「　私が勝手にイライラしているだけなんだ・・　」　　よって　「　あほくさ　」　に変化　 　




　　　　　　　　　　　　　 　　　　



　　　　心理カウンセラー衛藤信之先生が仰ったことで　繰り返し蘇ってくる言葉があります。



　　　　　　　　　　　変えられないもの　　と　　変えられるもの　


　　　　　変えられないもの　　過去　と　他人　　　変えられるもの　　自分　と　未来



　　　 　 そう　思います