Photo by TOMOさん
万歩計は持っていませんが、最近携帯にその機能があるということを知りました。
まぁ何事も知るのが遅いのですが
そこで一体どれくらいになるのか、午前中市内の数カ所に用事がありましたので帰宅してから見ることにしました。
てくてくと歩いて約一時間半、万歩計には一万歩を超える歩数が出ていました。
あらら
一時間半ほど歩くと一万歩超えると言うことですね。
普段でも出来るだけ歩くようにしていますが、歩くときは大体小一時間くらいは歩きます。
歩くこと以外特にこれと言った運動を取り入れていませんので、
せめて小まめに歩くことくらいはずっと続けなくっちゃと思っています。
でももう少しゆっくりと体を動かすようなことを取り入れても良さそうです。
自宅で出来るとしたら・・・ 自己流のストレッチになりそうです。
