能里子のワンポイントアドバイス

★あなたの初めの１歩は右？左？

　普通に立って自然に足を一歩出して見ましょう。多分右足が出る人が多い

でしょう。日本人の８割近くは右足を出しますが、その理由はあまり定か

ではありませんが、地球の右半球の日本人は地軸により、ほとんどが時計

回りで左側に体重がかけられているそうです。

　また、左半球に住む人は、反時計回りのため、左足が第一歩の人が

多いようです。

　それを長年自然のままにしていると、体のバランスが崩れるので

エスカレーターやエレベーターに乗っているとき、また、立って静止して

いるときなど、意識的に右足に体重をかけること。

　私はソシアルダンスの個人レッスンの30分間で、まるで嘘のように左肩が

極端に下がるため、いろいろ情報を集めそのことに気づきました。

　それがチャンスで「姿勢矯正トレーナー」になりました。

　姿勢は健康にも大きな影響がありますが、姿勢が悪いと中枢神経に

影響があるからだと最近知りました。いずれにしても、私自身の長年の

経験からも、利き足の反対の脚に体重をかける事をぜひお勧めしたいと

思います。膝を傷めて２か月以上になりますが、首が前に出て、腰が落ち

背中が丸く、膝が曲がった「老人スタイル」にならないように、毎日

いろい工夫して努力をしています。皆様にもぜひお勧めしたい方法です。