朝朝練＆ヒラコ朝練（途中離脱）

今朝の朝朝練は鎌倉湖周回コースだ。
片手放しで登る練習。これがなかなか腹筋に来る。回す感触がつかめてなかなか良い。クセになりそうだ。
ヒラコ朝練は朝朝練のメンバーでＡグループを作る。ペースを上げないで回すことに専念。ここでも片手放しで回す練習。片手を放して回しているといつのまにか最高地点まで上がれている。不思議だ。今日は芦名まで行って離脱。
明日から一人で練習の遠征に出かけるので準備をします。
これからしばらくは携帯電話からの更新になります。

---

今日の走行距離：93.5km　　　走行時間：4時間09分
平均速度：22.4km/h

---

人気ブログランキング参加中 　よろしくお願いします！