3月16日(金)のつぶやき

@yoco_F 4人目やね〜

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年3月16日 - 10:49

@yoco_F 正解！

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年3月16日 - 11:03

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回は鯛に注目☝
平性で胃腸の働きを助け、消化を高める作用があります。元気が出ないときは栄養分をしっかり吸収できる汁物が◎利尿作用があるのでむくみ、鼻水、湿疹の改善に。
縁起がよい魚としてお祝い… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月15日 - 12:12

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はいちごに注目☝
寒性で津液を補う作用があり、肺に潤いを与えて喉の痛み、乾燥、声がれにおすすめ。
過度なストレスが作り出した熱をクールダウンしてくれるのでストレス性の不眠、頭痛、充血などにも… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月16日 - 11:48

花粉症を発症している方はその花粉と似たような構造のタンパク質を持った果物を食べると「交差反応」と呼ばれるアレルギー反応が出やすくなります。
特に「シラカバ花粉症」の方はバラ科のフルーツ『イチゴ、リンゴ、桃、ビワ、梨、さくらんぼ、あ… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月13日 - 11:07

そもそも。ちゃんと寝てるのに昼間も眠い。というのは、中医学的には頭部・脳・精神が養えないために起こる症状と考えます。養うために必要なものが不足しているか、必要なものはあるけど通行を邪魔するものがあって養えないかのどちらかが原因です。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 13:43

因みに。現代医学では、特に病気が認められない場合、脳の酸欠や栄養失調が原因と考えます。脳の重量は約1.4kgといわれ、全身に対しては小さいものの、全身の血流量の20%、酸素消費量の20%、ブドウ糖消費量の25%を脳が活用していると… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 13:47

中医学では、腎に貯えられた生命エネルギー・腎精（じんせい）が髄を作り、この髄が海のように溢れたものを髄海（ずいかい）すなわち脳と考えます。いいかえれば。脳は腎精によって養われています。腎精は年とともに減量するため、加齢とともに物忘れなどの症状が現れます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 13:53

腎精は両親が受精した時にくれた最初のプレゼントです。腎精はもらいものなので有限です。これを補うのは飲食物。飲食物から腎精を補うエネルギーを作ったり、生命活動を行うのに必要なものを作っているのが脾です。そのため。腎精を先天の精、脾のエネルギーを後天の精といいます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 13:55

脾は飲食物から生命活動に必要なものを作るとともに、重力に逆らって人体上部に持ち上げています。つまり。脾のエネルギー不足や機能失調があると、頭部ある脳や顔にある器官を養えなくなります。お腹空いた時や疲れた時に頭がぼーっとするのはこのため。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 15:29

また。中医学では、精神活動を主宰するのは心で、心には精神活動のおおもととなる神（しん）があって、心のエネルギーによって守られ、心血によって養われ。正常な精神活動が行われるとされます。心は君主之官といわれ、五感から得た情報を処理して指示を行う、現代医学では脳のような役割もあります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 16:24

心血が不足すると神が養えなくなり、頭がぼーっとする、物忘れ、眠気などの症状が現れます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 16:25

若石健康法👣足つぼマッサージ👣セミナー
4月8日(日)13:30〜16:30
甲府市総合市民会館で若石健康法のセミナーが開催されることになりました😍
台湾式足つぼマッサージの元祖、若石健康法の楽しさ満載の足もみセミナー💮
チケット… twitter.com/i/web/status/9…

— 【山梨・甲府】若石式足もみ&スクール　ルーチェ (@jakuseki_luce) 2018年3月16日 - 18:45

脳は腎精から作られるため、過度の頭脳労働は腎精を消耗します。腎は生殖とも関係があり、房事過多も腎精の消耗に繋がります。腎精は両親からの贈り物なので加齢に伴い不足します。このタイプも心血不足同様、睡眠＆休養と食餌をしっかり摂ることが大事です。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 18:11

急増中のスマホ認知症は、脳がたくさんの情報を処理できず、もの憶えが悪くなったり、物忘れしたりする症状をいいますが、中医学的には、脳の酷使で腎精を消耗することに加え、目の酷使で肝血も不足、結果的に心血と腎精の不足により、心神や髄海が養えないのが原因と考えられます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 18:27

ちょっと逸れましたが。腎精不足では、足腰のだるさ・脱力感、耳鳴り、難聴、髪・骨・歯のダメージ、大小便の不調、動作や反応がにぶい、ぼーっとする、精力減退、不妊などの症状も伴います。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 18:32

腎を補う、鶏肉・鴨肉・牛すじ・オックステール・骨髄（骨のぶつ切りで取ったスープ可）・砂肝・豚マメ（腎臓）・いか・えび・なまこ・あわびなどの貝類・フカヒレ・浮き袋・やまいも・くるみ・黒ごま・黒豆・蓮の実などをしっかり取りましょう(￣～￣)

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 18:38

あーんど。冷え、ほてり・のぼせなどの寒熱や、エネルギー不足、体液不足などに合わせて、六味地黄丸・八仙丸・杞菊地黄丸・知柏地黄丸・八味地黄丸・牛車腎気丸・参馬補腎丸・双料参茸丸などを飲むとグー。
食品の海精宝は浮き袋、イーパオはあり… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月16日 - 18:42

玉ねぎは温性で、胃腸を温める作用や気や血を巡らせ消化と利尿を促し、毒素を解消し、浮腫みを解消してくれす。
冷え性や肩こり、生理痛、肌のくすみ、ため息、ゲップが多い、下痢、お腹が張って苦しい、胃もたれ関節の痛みなどのお悩みにも良いと… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月16日 - 17:36

3月15日(木)のつぶやき

お腹が空くとあなたはどっち？
A.電池切れ
B.体が軽くて心身ともにキレッキレ

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 16:46

実は。AもBも脾胃虚弱で見られる現象。
電池切れのAタイプは、裏を返せば、食べれば元気になるタイプ。
食べない方がキレッキレのBタイプは、エネルギー不足が大きくて、食べると食餌が脾胃の負担となって頭も体も停止するタイプ。
どちらかといえばBの方が重症だったりρ°_°；)

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 16:53

胃の機能
・飲食物の受け入れ
・消化
・消化↓飲食物を下降
脾の機能
・飲食物から得た栄養から生命活動に必要なものを生成
・飲食物から作った体液の吸収、運搬
・重力に逆らって必要なものを人体上部に持ち上げ、内臓を定位置に保つ
・血液が血管から漏れ出ないよう保持
#脾胃の機能

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 16:59

中医学的に表現するとそれぞれ以下のようになります。
胃の機能
・受納（じゅのう）
・腐熟（ふじゅく）
・和降（わこう）
脾の機能
・運化水穀（うんかすいこく）
・運化水液（うんかすいえき）
・昇清（しょうせい）
・統血（とうけつ）

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 17:01

お腹が空くと電池切れするタイプは、消化吸収も、飲食物から得た栄養を必要なものに作り変えるのも正常に行うことができますが、エネルギー不足で空腹になると持久力がガクンと落ちるタイプです。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 17:06

これに対して。空腹の方がキレッキレタイプは、飲食物を消化したり、必要なものに作り変えたりする機能の低下や、それを行うエネルギーの不足が大きく、食餌自体が脾胃の負担になっているため、空腹の方が調子がいいと頭も体も勘違い(T_T)でも… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 17:09

電池切れタイプは、エネルギーカツカツの状態で活動しているので、余力を付けることが大事です。特に春は心身の活動のスイッチがONになり、冬よりもエネルギーが必要な季節。そして。春は風の季節で、風は体表を開かせて、知らぬ間にエネルギーが漏れ出てしまうので、たんと食べて補うことが大事。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 17:40

うるち米・餅米・きびなどの穀類、春が旬のえんどう豆・ブロッコリー・カリフラワー・アスパラ・春キャベツ・新じゃが、ピーナッツ・ヘーゼルナッツ・松の実などのナッツ類、赤貝・あわび・いか・えび・まながつおなどの魚介類、大豆や大豆製品、黒… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 17:44

空腹時キレッキレタイプは、脾胃に負担を掛けないよう、一回の摂取量を少なくするのがイチバンのポイント。もうちょっと食べられる。というところで止めましょう。でもって。3食でなく数回食餌を摂ることで、一日トータルの摂取量は増え、脾胃の負… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 17:48

消化を助ける、だいこん・かぶ・にんじん・紫蘇の茎・麦芽・砂肝・玉ねぎ・ゆずの皮・サンザシ・パイナップル・パパイヤ・ホップ・少量のお酢・プーアル茶などを一緒に摂るとグー。サンザシ・パイナップル・パパイヤは蛋白質の消化に優れています。はちみつもお肉を柔らかくします。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 17:55

気を付けたいのは玉ねぎ。
脾胃虚弱の場合、玉ねぎ・にんにく・らっきょう・エシャロット・ねぎ・わけぎなどネギ類に含まれる硫化アリルによって、反対に消化不良、お腹の脹り、呑酸、げっぷ、おなら、下痢や軟便が現れることも。思い当たる場合は、これらは避けてネ！！！特に生や加熱の浅いもの。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 17:58

電池切れ、空腹時キレッキレに関係なく、脾胃虚弱タイプは、食べることと同じくらい、休養も大事になります。
充分な睡眠時間の確保は必須！できれば22:00～2:00は眠っていたい。遅くとも24:00までには入眠できる体制を。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 18:03

起きている間も、疲れる前の休憩が大事です。ごはんもあと一口で片付くから、と食べた一口のせいでいつまでも胃もたれが解消されないことがありますが、同じように、これが終わればゆっくりできる、と無理することでエネルギーを過度に消耗し、回復に時間が掛かり、気づくとエネルギー不足が悪化…。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 18:06

腹八分ならぬ「消耗八分」でセーブするようにすると、疲れても回復が早く、もともとの不調からの脱却もスピードアップできますv(^-^)v

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 18:07

また。過度の運動やマッサージ、長風呂、サウナなどもエネルギーを消耗させます。不足がある時はほどほどに。これはエネルギーだけでなく、血液不足、体液＆潤い不足にもいえることです。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 18:10

ここ数年増えているのが、過酷な糖質制限で脾胃を傷つけてしまったタイプ。糖質は甘味ですが、甘味を適度に取ると脾胃の機能が促進されます。食餌からごはん・パンなどの穀類や、いも類・春が旬の豆類・かぼちゃ・蓮根など炭水化物が豊富な野菜を排除すると、脾胃が機能失調を起こしやすくなります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 18:36

食餌を摂る前は、脾胃もエネルギー不足の状態。消化・吸収を行うためのエネルギーも不足しています。炭水化物や甘味を摂ると、脾胃がパワーアップして、食べたものがしっかり身につきます。食後のデザートが欠かせない場合も、食事中の炭水化物が不足しているので見直しを。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月14日 - 18:39

3月14日(水)のつぶやき

当てはまるものはいくつ？

□無理な食事制限
□食餌の時間が取れない
□食餌はお腹がふくれればいい
□頭脳労働を含む過労
□めっちゃ運動する
□目の酷使
□慢性疲労
□心労
□ストレス
□温度や湿度が極端な環境で長時間過ごす
□湯船に浸からない

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:31

食餌の不摂生は、体表のバリア・衛気の原料不足を引き起こし、抵抗力が低下します。過度の肉体労働・頭脳労働・運動や目の酷使、慢性疲労は、生命活動に必要なものを損ない、バリアや水分代謝と関連のある肺・脾・腎を傷つけます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:34

煮炊きする調理場など温度や湿度が高い環境、鮮魚店など寒い環境など極端な場所では、熱さ・寒さ・湿気・乾燥などが邪気として侵入し、肺・脾・腎を傷つけたり、停滞したこれらの邪気が外部から似たような邪気を呼び込んで、炎症や水分代謝異常を引き起こします。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:36

心労、特に心配や考え過ぎは脾を傷つけ、憂いや悲しみは肺を傷つけます。肝はいろいろな臓腑の機能をスムーズにしますが、ストレスはこの肝を傷つけ、衛気を作ったり、体表に運んだりする機能が二次的に低下します。また。ストレスは熱を生じやすく、炎症の原因にもなります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:41

こんな習慣や状況が続いていると、昨日は大丈夫だったのに、今日突然花粉症になっているかも…！

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:42

外部から侵入した邪気は、夜入浴することで発汗とともに追い出すことができますが、入浴をシャワーだけで済ませていると、ちゃんとリセットができず、500円玉貯金のようにちょっとずつ、でも確実に邪気が溜まって、機能失調の原因となります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:38

体表のバリア・衛気の不足があると、花粉症以前に、かぜをひきやすい、寒暖差についてゆけない、体温調節ができない、低体温、疲れやすい、人酔いする、ちょっと動くとすぐ発汗して汗が退きにくい、声が小さい、しゃべるのが億劫、息切れ、色や音がうるさいなどの症状が現れます。
#衛気不足

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:45

思い当たるフシがあれば、今花粉症でなくても、立派な花粉症予備軍。って。うれしくないッ(＞_＜)

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:46

人体を養っているのは大気と飲食物。
肺は清いものを好むので、普段から換気を行って空気を清浄に保つことや、禁煙などが大事です。
放っておいても呼吸はしますが、食餌は意識して摂らなくてはいけません。忙しくても、いや忙しいからこそ、必要なものを必要な量ちゃんと摂りましょう。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:50

バリアの強化には、餅米製品がオススメですが、既に花粉症の症状が出ている場合はNG！バリアを強化するということは、城壁の門を閉じて城外からの敵の侵入を防ぐことですが、症状が出ている場合は城内に敵がいるので、城門を閉めると敵がでられなくなるのでダメ×2。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:52

臓腑を養うのは簡単ではありません。が。肺だけはトクベツ。肺が主る体表を鍛えることで肺も衛気も強化することができます。その方法は乾布摩擦。手足の指→手足の甲・掌・足の裏→手首～肘・足首～膝→二の腕・太もも→胴体の順に全部末端から心臓… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 20:59

ちゃんとやると全部で15～20分かかります。乾布摩擦だけ集中すると飽きるので、TV見ながらなどながら乾布摩擦がオススメ。ちょっと続けるだけで、体が温まり、じんわり発汗します。毎日続けることで、ほんとにかぜをひきにくくなり、寒暖差による不調や呼吸器症状も改善します。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 21:03

乾布摩擦は餅米製品摂取と違って、邪気を閉じ込めることはないので、既に花粉症の症状が出てても大丈v(*^ｏ^*)vぶい！但し。お肌の乾燥がひどい場合には、皮膚を傷つけることもあるので、短めにしたり、保湿してから行って下さい。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月13日 - 21:05

一部変更しました。
kin-jaku.jimdo.com/%E3%83%A1%E3%8… fb.me/TJtuoHPw

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年3月14日 - 14:04

17〜19時は【酉の刻】。補腎を行うのに最適な時間。
生命の根源を司る『腎』に気血が集まるため、この時間帯に補腎効果のある食事や薬の服用をすると、尿トラブル、腰痛、疲れ等に効果があるとされています。 pic.twitter.com/VA47kwJMgd

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年3月14日 - 18:04

寅時（午前3時～5時）は肺の時間です。
アレルギーや鼻炎、花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息など呼吸器疾患や皮膚疾患でお悩みの方、とても悲しい出来事がある方はこの時間帯に目が覚めてしまう場合が多いです。この時間に喫煙すると、他の時より… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月14日 - 18:26

春はデトックスの季節！

春はデトックスの季節。冬に溜めた身体の毒素を出すのが春であり、春が旬の時期をむかえる山菜類の苦味はデトックス作用を高めます。

足もみと山菜類で冬場に溜め込んだ毒素を出して健やかな生活を送りましょう(^O^)／

楽成体 TEL090-9165-1421

3月13日(火)のつぶやき

今日も日の出を迎えます。
秋冬は、
早寝遅起きで陰を蓄え
春夏は、
早寝早起きで陽を養う
のが養生の基本です。
#日の出 #早寝早起き #治療より予防 #予防より養生 pic.twitter.com/KVgMAfIZnU

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年3月13日 - 06:36

藤江事務局長のベトナムNGO訪問期第2弾です。 fb.me/QUxAyHaw

— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2018年3月13日 - 11:38

藤江事務局長のベトナムNGO訪問報告です。 fb.me/1DkaH6mZj

— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2018年3月13日 - 11:37

アメブロを更新しました。
『花粉症に優しいシジュウム茶』
#花粉症
【他画像1枚】
ameblo.jp/cuisinieralama…

— 若石足療サロン楽笑 (@jaEBuQR3p4BRhBS) 2018年3月13日 - 12:39

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はあさりに注目☝
寒性で余分な熱が引き起こす症状の改善に◎特に粘つくような痰、咳を止める作用があり、潤いも与えるのでイライラ、ほてりなど肌の乾燥にも。
水分代謝の乱れでだるさ、むくみ、頭痛に… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月13日 - 12:42

花粉症は「免疫が弱っている」と思っている方多いですよね。

花粉症は花粉に対するアレルギー反応で、免疫が過剰に反応している状態です。

確かに「正常な判断ができていない」という意味では「弱ってる」んですが、反応が弱いわけではなくむしろ強すぎるんです。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月13日 - 15:06

じゃあなんでそうなってるか、というのはわからないです。

寝不足も影響しそうだし、食事も影響しそうだし、過労も、加齢も影響するかもしれないしなどなど。免疫はとっても難しい。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月13日 - 15:06

ただし、中医学にはもうすでに答えがあります！朗報ですね。

中医学では、花粉、ウィルス、気温差など身体の外にあり、身体に悪影響を及ぼすものを、外邪と言います。

その外邪から身体を守るために、衛気（えき）というバリアが体表を覆いるのですが、足りないと様々な症状がでると考えます。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月13日 - 15:09

イライラ、怒りっぽい、憂鬱、不安、不眠、下痢と便秘を繰り返すなどの方は中医学的には、「肝」が不調な方。

その他、目が疲れる、偏頭痛、ガスやゲップが多いなどの症状も見られます。

アドバイスは、朝しっかり深呼吸、趣味に打ち込める時… twitter.com/i/web/status/9…

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月13日 - 09:43

イライラ、神経質、不安、不眠などが見らえっる時は、中医学的には、肝の不調で気の巡りが悪くなっている状態です。

レバー、あさり・しじみ、以下、苦瓜、クコの実、菊花、香り野菜、梅干し、かんきつ類、タコ、牡蠣、セリ、紫蘇、パセリ、黒ゴマ、百合根、葛湯、黒酢などもおすすめです。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月13日 - 09:44

神経質、イライラする、細かいことが気になる、何でも文句を言いたくなるなどは肝の不調と中医学では考えます。

肝が病んでいる人は「よく喋る」という特徴も有ります。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月13日 - 09:44

春は肝の不調が出やす季節で、イライラとか腹満とか不安とか不眠とか出やすいです。

対策はゆったりすること。散歩する、服装も緩く、気持ちも緩やかに保つこと。

できない人は、漢方薬が必要かもです。郵送もしますので、ご予約ご相談くださいね。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月13日 - 09:45

この肝は、西洋医学が指す「肝臓」とはちょっと違います。

情緒の安定とか、自律神経系を介した血流量とか胃腸の動きとか、爪や目や筋の状態などを統括する器官です。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月13日 - 11:10

3月12日(月)のつぶやき

今日の、「いのちのスープ」は鱈のブイヤーベース
鱈（タラ）は大きな口で貪欲な食欲を満たすので「たらふく食べる」の
語源と言われ、
気と血を補い淡泊で消化が良いので
　全身の疲労・食欲不振、息切れ、目の乾燥、めまい
　生理不順などに… twitter.com/i/web/status/9…

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年3月11日 - 07:00

大口で貪欲な食欲の鱈は「たらふく」の語源と言われ
血流を改善して止血の作用があるので
　痛み、肩こり、生理痛、鼻血
などの傾向のある方にススメ。鱈に含まれるイノシン酸は分解が早く時間の経過で特有の臭いを発するので新鮮なものを。… twitter.com/i/web/status/9…

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年3月11日 - 11:52

中医学で胃腸を丈夫にして、気を補うと言われるジャガイモは
元気が出ない時や疲れやすい時
にオススメですが
発芽部分、緑色部分は有毒で日光の吸収を促進する
ソラニンを含むので必ず取り除きましょう。
＃ジャガイモ　＃中医学　＃ソラニン pic.twitter.com/0yXeJj6J28

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年3月11日 - 23:42

ジャガイモは、中医学で
痛みをやわらげ、胃もたれやむかつきに
オススメ。
発芽部分は有毒で日光の吸収を促進するので必ず取り除きましょう。
でも、リンゴと一緒に保存するとリンゴが放出するエチレンガス
　の作用で発芽しにくくなります。… twitter.com/i/web/status/9…

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年3月12日 - 07:00

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はしらす（かたくちいわし）に注目☝
温性で血の巡りを良くし、胃腸を整え気も補ってくれるので肩こり、シミ、くすみ、疲労回復や脳の働きも活発にしてくれます。しらす、煮干し、アンチョビはイワシ類の… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月12日 - 12:09

椎茸（しいたけ）は脾を補って気力（エネルギー）を益してくれ、胃のはたらきを調えて食欲増進します。
疲れた時に、椎茸スープがおすすめ。
「いのちのスープ」は、椎茸を蒸してエッセンスを抽出することで椎茸の臭みを消して大量でも飲みやすいスープ。
＃いのちのスープ　＃椎茸スープ

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年3月12日 - 11:52

椎茸（シイタケ）は、胃腸を丈夫にして脂質の代謝を促進して
体臭の予防や、食材の臭みを消すのに効果的です。

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年3月12日 - 18:30

黄帝内経(中国最古の医学書)の中の【春の養生】に…
⚫︎夜更かしをしても構わないが、朝は早く起きる
⚫︎朝はゆったりと散歩し、体をのびのびと動かす
⚫︎日の光を浴び、陽気を育てる
冬の間に失った陽気を養うためにも、春は日の光に当た… twitter.com/i/web/status/9…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年3月10日 - 07:26

デスクワークばかりだと血行も悪くなりがち、
血行不良は不眠やうつ病にも関係しています。
血流改善のためには仕事の合間にかかとの上げ下げを20～30回繰り返したり、足の指でジャンケンして足の筋肉を動かすようにするのがおススメ！
やり… twitter.com/i/web/status/9…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年3月10日 - 17:55

13〜15時は未の刻。『小腸』が活発に動く時間。
『小腸』に気血の流れが移動し、栄養の吸収が活発に行われます。小腸は精神を司る『心』と表裏関係にあり、幸せホルモンのセロトニンが多い臓器。
日の光を浴び深呼吸… 心を穏やかに保ち『小… twitter.com/i/web/status/9…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年3月12日 - 12:04

老廃物をたくさん出す味付けは【多酢少塩】・【多辣少甘】
強い塩分は水分代謝を悪くし、水太りの原因に。また砂糖の使いすぎは、体内に余分な脂肪を蓄えさせてしまいます。
美味しく食べて老廃物を出すコツは、塩↓→酢↑、砂糖↓→香辛料↑
気… twitter.com/i/web/status/9…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年3月12日 - 18:34

【花粉症シーズン到来！】
辛い花粉症状の改善には、普段の食生活と睡眠の改善が重要。
腸管免疫を整える発酵食品や食物繊維を意識して摂るようにして、花粉症の予防・症状改善に努めましょう！
辛いもの、脂っこいもの、お菓子、乳製品は控えめ… twitter.com/i/web/status/9…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年3月6日 - 15:57

3月11日(日)のつぶやき

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はわかめに注目☝
寒性で目の充血や吹き出物などの炎症を抑える働きがあり、体内にできたかたまりを柔らかくする作用でしこりや腫れの改善にも。
ただ、冷やす性質が強いので食べ過ぎには注意しましょう… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月11日 - 12:11

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はひじきに注目☝
寒性で体にこもった熱を鎮めるので、イライラやほてり、熱を伴う症状の改善や血を補う作用もあるので、貧血、爪が割れるときに◎
黒い色は「腎」に作用すると考えられていて、老化予防… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月10日 - 12:16

ゴボウは肺、肝、大腸を丈夫にし、解熱、解毒、喉の炎症、咳を鎮める、便秘、吹き出、むくみを緩和します。

根菜類は体を温めると言いますが、ゴボウは寒性なので体を冷やします。熱がある時、喉が痛い時など炎症がある時は生食、普段食べる時は… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月10日 - 11:48

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はごぼうに注目☝
寒性で熱を冷まして毒素を取り除く作用があり、熱を持った腫れ物の改善や喉の痛みを和らげるので、喉の調子が悪い時におすすめ。

食物繊維も豊富で便意を促す作用があるので、潤いを… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月10日 - 11:26

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はえんどうに注目☝
平性で胃の働きを活発にすることで体内に溜まった余分な水分を排出し、炎症を抑え解毒する働きもあるので春先に多い水っぽい鼻水、肌の痒みや水分代謝が上手くいかず起こる症状の改善… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月9日 - 12:37

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はじゃがいもに注目☝
平性で胃腸のバランスを整え、気を補う作用があるので、効率よく体力をつけることが出来ます。元気が出ない、すぐ疲れる、胃もたれやむかつきを感じる時は柔らかく煮込んだスープが… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月8日 - 12:08

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はそら豆に注目☝
平性で胃腸の働きを整え、気を補いながら余分な水分を排出するので、疲れやすい、だるい、むくみが気になる方におすすめ。ただ食べ過ぎはアレルギーの原因や消化しにくいので注意⚠️四… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月7日 - 12:02

古代エジプトでは花弁の黒点が死を連想させる「不吉な豆」として食べられず、ギリシアやローマでは葬儀の食べ物とされていました。
数学者ピタゴラスもそら豆には死者の魂が入っているとして弟子に食用を禁止したそうです。
日本では最古の農書「… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月7日 - 12:14

今回はからしなに注目☝
温性で肺の不調で起こる咳、痰、かすれ声などのトラブルに◎温性で辛味が持つ温める作用と発散作用により、体に入り込んだ寒気を追い出してくれるので春先の風邪におすすめ。胃腸の働きを活発にしてくれるかつお節と一緒に… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月5日 - 12:10

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はクレソンに注目☝
微寒性で体の余分な熱を取り、肺を潤す作用があるのでイライラ、ほてり、喉の痛みや乾燥におすすめ。

利尿作用もあるので、湿度が高くなる季節にサラダではなく、炒め物や同じ性質… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月3日 - 11:05

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回は玉ねぎに注目☝
温性で滞った気と血の巡りをよくする作用があり、頭痛、肩こり、お腹の張りなどの改善に。熱を作り出す働きがあるので充血など熱の症状がある時は注意しましょう。
生の玉ねぎは辛味が… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月1日 - 12:14

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はよもぎに注目☝
温性で冷えが原因の肩こり、腰痛、生理痛などの改善や血を補う作用と止血作用があるので貧血、痔にも◎
花粉症で鼻水や涙が出る、体がだるい方におすすめ。「艾葉（がいよう）」と呼ば… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年2月26日 - 12:04

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はうどに注目☝
微温性で水分代謝の乱れが原因で起こる頭痛、関節痛や冷えによる足腰の痛みの改善に。
独特の風味や苦味があり、苦味には解毒作用があるので冬に溜め込んだ悪いものを排出したり、風邪予… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年2月25日 - 09:01

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はセロリに注目☝
涼性で余分な熱を冷ます働きや滞った気を流す働きがあり、特にイライラや怒りっぽいなどの感情を落ち着かせてくれます。

また、余分な水分を取り除く働きもあるので湿気が多くなると… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年2月24日 - 10:31

今日のランチは、ビーフシチューに揚げ野菜の盛り合わせ 場所: 姫里ゲストハウスいこね＆くじらカフェ instagram.com/p/BgKvWXWFOAt/

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年3月11日 - 12:27

春先、スギの花粉が飛ぶ季節になると鼻がムズムズし始めて花粉症の人には辛い季節になります。

花粉の季節へは普段から毎日の食事でアレルギーの体質改善しましょう！

【気が強い人になる】

栗、そら豆、鳥肉、椎茸、落花生、はと麦、なつ… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月11日 - 12:42

花粉症で悩む方は一般的にはアルコール、タバコ、香辛料などの刺激物、身体を極端に冷やしてしまう冷たい飲食物は控えて。

足腰がだるく手足がほてり、のぼせ、寝汗をかく花粉症のタイプは、ゴマ、牛乳、ほうれん草、ハチミツ、きくらげ、黒豆、… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月11日 - 12:48

昼間に豆腐を食べました。

大豆を煮つぶして作った豆乳ににがりを加えたものが豆腐です。

大豆に比べて炭水化物は減少しますが、タンパク質、脂肪とも消化されやすい形になっているので「畑の肉」と呼ぶ人もいます。

豆腐は春の気の乱れを… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年2月23日 - 14:52

花粉症に負けない身体づくりその③

中医学では免疫力とは五臓の【肺・消化器系・腎臓】この3つが鍵を握っているとしています。

足腰がだるくなり、手足も冷えてトイレが近い方はクルミ、うずらの卵、栗、牛肉、ニラ、黒砂糖などを食事に取り… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月11日 - 12:55

受験生応援！頭良くなる【以形補形、以脳補脳、以臓補臓、同気相求】

くるみは脳の形に似ている。

脳の形に似ているくるみは【益智安神】作用があります。

【似たもので似ている臓器を補う】

つまり脳に似ているくるみで、脳を補う。… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年2月16日 - 17:50

3月10日(土)のつぶやき

【しんどくなったら吐き出して】

あくびやため息なども邪気を追い出すことに繋がりますので、積極的に行ってみてください。

無意識にため息が出るときは、疲労が蓄積していたり、ストレスが溜まっているサインです。

そんなときは、立ち上… twitter.com/i/web/status/9…

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月10日 - 10:33

良い気を体に取り込むには、まずしっかり吐き出すことが大事。

ゆっくりふーーーーーーっと吐き出すのと、ふっふっと短く吐き出すのとを交互にして、濁気という濁ったエネルギーを吐き出しましょう。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月10日 - 10:34

深呼吸は「肺」と「腎」のトレーニングになります。
酸素をしっかり吸って、吐く事で肺も腎も鍛えられます。
緊張したり、意識しないとつい呼吸が浅くなってしまうので、気付いた時には深呼吸するよう意識して下さい。
まず「吐き切る」を意識し… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月10日 - 10:45

ストレスや悩み、猫背、口呼吸などは呼吸を浅くさせます。
呼吸が浅くなると脳へ十分酸素がいかなくなり、自律神経のバランスが崩れ、血液の流れも悪くなります。
その結果、倦怠感や頭痛、不眠、食欲低下、肩こり、眠気などの原因になります。
思い出したら酸素いっぱい『深呼吸』をしましょう！

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月10日 - 10:46

【食物繊維でアレルギー改善】
先日NHKスペシャル人体で、修行僧がお寺の精進料理を食べていたら、花粉症が軽減したという内容がやっていました。
『食物繊維』がその鍵。
古くからの日本食は食物繊維がとても豊富です。やはり日本人の身体に… twitter.com/i/web/status/9…

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年1月25日 - 08:39

【食物繊維の多い食材】
・大麦
・蕎麦
・胚芽米
・芋類
・こんにゃく
・豆類
・納豆
・ごぼう
・切干大根
・ほうれん草
・かぼちゃ
・きのこ類
・海藻類
・寒天
・りんご
花粉症、その他アレルギー症状のある方、便秘の方はこれら… twitter.com/i/web/status/9…

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年1月25日 - 08:43

1度崩れた腸内環境が元に戻るには2、3ヶ月かかると言われています。
その間免疫力も落ち、便秘や下痢などしやすくなり、腸内環境はめちゃくちゃになります。
抗生剤の使用を極力控える国もある中、日本は異常だとも言われています。お子さまを… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月10日 - 11:47

抗生剤は「胃腸の核兵器」。
滅多に出逢えない貴重な腸内細菌も体にとって必要な腸内細菌もすべて殺してしまう。
抗生剤飲んだ後に大きく体調を崩す方も多い。
日本人の安易な抗生剤は他の国から見たら異常。
今の子供達は抗生剤飲み過ぎてるから将来色々な疾病に悩む可能性高い。

…フムフム。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年7月2日 - 15:59

3月9日(金)のつぶやき

実熱と虚熱の話をします。

中医学には、熱という概念には大きく分けてこの2つがあります。実熱と言うのは、プラスの熱で加算された熱。炎症やカゼの発熱は実熱です。こっちはわかりやすい。

でも虚熱（きょねつ）という不足の熱というのが有って、これはちょっとわかりづらいんです。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月9日 - 10:00

虚熱というのは、体内の熱をコントロールする「水」が足りていない場合に怒る熱です。

対して実熱は、余分な物の蓄積（湿熱）や炎症によるもの、ストレスなど（火）による熱（実熱）とがあります。

虚熱は潤いを補って解消し、実熱は冷まして解消します。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月9日 - 10:02

カゼで熱があるのは実熱です。ストレスでカッカするのは実熱です。普段から脂っこいもの食べてたり辛いもの食べてる人も熱がこもる実熱です。

で、舌がひび割れてて真っ赤で、口が渇いて冷たいものが欲しくなる人、これは体液不足で熱が抑えられない虚熱なんです。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月9日 - 10:04

虚熱では、午後からのほてり、微熱っぽく感じるけど測ってみたら熱は無いとか、冬場でも寝汗をかくとか、そういう症状が見られます。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月9日 - 10:05

たださっきのストレスでカッカする人は、急性期は実熱でも慢性化するとその熱が潤いを消耗しますから、体液不足の虚熱を併発するんで厄介です。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月9日 - 10:06

潤いが不足すると、頬が赤い、髪目肌の乾燥、ほてり、暑がり、めまい、耳鳴り、冷たいものが好き、口が渇く、手のひらと足の裏の熱感、落ち着きがない、寝つきが悪い、寝汗をかく、痩せ、尿少・色が濃い、月経早期、生理不順、経血量が少・色が赤い、舌が紅色乾燥してひび割れ苔はないなどがあります

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月9日 - 10:10

この潤い不足で注意しないといけないのは、じゃあ水飲めばいいんだ！では無いこと。

水分は摂りすぎると、体内の潤いを作り出す脾（消化系）を弱めて、潤い不足を悪化させます。

潤い補給は基本食べて補うこと。

水分とるときは体温より温… twitter.com/i/web/status/9…

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月9日 - 10:24

潤いを補う食材は、「補陰　食材」というものです。

蓮根、白ごま、松の実、白きくらげ、豆腐、豆乳、百合根など白いものは潤い補給後からが有ります。あとトマトとかキュウリ、アサリ、しじみ、すっぽんなどもそう。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月9日 - 10:25

@gmk_ankksb 潤い不足は陰虚のことです。

痰湿と虚熱は同居します。

痰湿というのは、そうですね、ドロドロとした泥水が溜まっている状態。で、陰虚は泉の水のような澄んだ水が不足している状態です。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月9日 - 10:27

青魚アレルギーの場合には、玉ねぎ、ニラ、サフラン、にんにく、らっきょう、シナモン、黒きくらげ、ネギ、生姜、ナス、黒くわい、黒豆、紅花、バラ🌹、ウコン、山査子、さくらんぼ🍒、黒酢に、玄米やお蕎麦、ウコン茶、紅花茶、ローズ茶、杜仲茶、… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月9日 - 11:34

脾の話しちゃうね①
「脾」は胃腸という消化器官の「通り道」に入ってきた栄養素を「気」に転換するのが主な働き。つまり脾の働きで取り入れた飲食物を消化、吸収、循環させる（運化）させることで心身を動かす「気」を作り上げるわけ。だからまず… twitter.com/i/web/status/9…

— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年3月8日 - 20:40

脾の話しちゃうね②
「脾は肌肉、四肢を主る」って言葉があるんだけどこれは「筋肉の栄養」って考えてもらうと良いかも。つまり脾が弱ければ筋肉に栄養が行かず太れない、力が入らない、だらしなくたるむ、という状況ができてしまうわけ。
「食べ… twitter.com/i/web/status/9…

— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年3月9日 - 08:52

脾の話しちゃうね③
「脾は統血を主る」も大事。
統血ってのは血が血管内に漏れでないようにする働きのこと。脾が弱って統血できなくなると少量の血が漏れ出続けるというトラブルが起きます。原因不明の不正出血、鼻血、吐血、血便、血尿などがあ… twitter.com/i/web/status/9…

— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年3月9日 - 12:50

中医学の基礎には五行論があり、五行にはそれぞれ当てはまる色や臓腑があります。
・木ー青ー肝
・火ー赤ー心
・土ー黄ー脾
・金ー白ー肺
・水ー黒ー腎

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月9日 - 18:17

顔色が青い
・青黒い…肝病
顔色が赤い
・真っ赤・赤ら顔…熱の停滞や蓄積
・ほっぺただけ赤い…潤い不足
顔色が黄色い
・黄色くくすむ…脾の機能失調・冷えた湿気の停滞・血液不足
・明るい黄色…熱を帯びた湿気の停滞
顔色が白い
・ツヤ… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月9日 - 18:38

顔色が黒い
・浅黒い…血行不良・血液の病理産物の停滞・腎病
・ツヤがなく黒い…腎病
シミやそばかすが目立つ…血行不良・血液の病理産物の停滞
隈…血行不良・血液の病理産物の停滞・腎病
涙袋が大きくたるむ…脾の機能失調・湿気や水分代謝異常による病理産物の停滞

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月9日 - 18:42

ここでいう肝病、腎病、脾の機能失調などは、現代医学的な肝臓病、腎臓病、脾臓の失調ではなく、中医学的な病を指します。例えば。現代医学でいう黄疸などは、中医学では肝胆湿熱で肝病となることもありますが、脾胃湿熱で脾病になることもあります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月9日 - 19:21

3月8日(木)のつぶやき

ご参考に！ #足もみ #若石 #健康 fb.me/2C7f6LYle

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年3月7日 - 23:58

zoomを利用した若石健康法　生中継公開講座（試験配信） youtu.be/nCxSNhel9ts?a

— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2018年3月7日 - 23:26

リラクゼーションの新規顧客獲得のための営業電話はよくかかりますが、断りを伝達をしてる途中で電話を切るような営業は、多分誠実とはいえないでしょうから、営業として信用はされないんやろーなーと思う。数打ち当たるやから、断られると思ったら、次にとなるんやろーなー😓

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年3月8日 - 16:21

3月7日(水)のつぶやき

「雨の時に調子が悪くなる」というのは、中医学的に考えると、「湿気により脾胃（消化系）が弱る」という状態です。脾胃が弱るには、「外の湿度+生冷食の摂り過ぎ」という二つの要因があります。

脾胃は①冷たいもの、②過剰な水分が大嫌いです… twitter.com/i/web/status/9…

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月6日 - 09:38

余分な水分の湿邪は特に胃腸系に悪影響を及ぼし、食欲の低下や軟便、下痢などを引き起こし、むくみなどが現れます。

もし舌を見て表面にびっしりと白い苔がついていたり、黄色く粘つくような状態になっているような方は湿が溜まっているので要注意です。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月6日 - 09:39

湿邪は、重く濁り、粘着して停滞し、下降しやすく体の下部に症状が出やすいことから、お腹がすっきりしない、残便・残尿感、下痢、浮腫、頭・手足・体の重だるさ、関節の痛み、尿の濁り、オリモノが増える、食欲不振、目やに、痰、鼻水などがみられ… twitter.com/i/web/status/9…

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月6日 - 09:40

湿を理解するには、スポンジを想像してみてください。スポンジは水を吸うと重たくなり、冷たくなります。これが湿の影響です。湿邪に侵されると、体が重たくなり、冷えやすくなります。そして体にとって不必要な水分である「湿」は、気血の流れを邪魔して痛みを生じさせたり、溜まってむくんだりします

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月6日 - 09:53

美容や健康に良いと信じて水を2L飲むとか、出来るだけ水飲んでます！って言う人は、湿にやられてること多いので、まずその水飲むのやめてくださいね。

水分摂取は喉が渇いたら体温より温かいものを一口ずつ。

人間は機械じゃないんだから、一律にみんな水飲めば良いわけじゃない。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月6日 - 09:55

不眠と睡眠不足の違い

不眠は寝不足でも昼寝ができない。ただし寝たく無い時にウトウトする。

寝不足はいつでもすぐ眠れるくらい眠い。また眠気以外の精神症状は無い。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月4日 - 11:43

血液不足がベースの血虚生風の場合、筋肉のしびれ・けいれん・ふるえ、皮膚のかゆみや淡い色の発疹、顔色が白っぽいか黄色くくすむ、髪・爪が虚弱、光が眩しい、目の前チカチカ、目の痛み、頭痛、めまい、動悸、不安感、落ち着かなさ、不眠、月経不順、経血の色が淡い・量が少ないなどを伴います。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 15:29

食餌の不摂生、過労、目の酷使、心労、加齢、失血過多、慢性疾患などが主な原因となりますが、この他、先天的な虚弱や脾胃虚弱による血液の生成不足や、血行不良による血液の病理産物があるために新たな血液が作れず不足、あるいは寄生虫なども原因となります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 15:32

先天的な虚弱は、血液とともに腎にストックした生命エネルギーを補うことで解決できます。脾胃虚弱の場合は、脾胃のエネルギー不足＆機能失調と同様のケアが重要。血行不良＆血液の病理産物の停滞があるお血は、これらを掃除することでスペースができ、正常な血液を作って補充することができます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 17:05

食餌の不摂生が原因の場合は、第一に体格や年齢、労働に見合った量の食餌を摂ることが大事。180cmでがっちりした成人と、150cm程度でやせ形の年配者では必要な血液量が異なるため、食餌量も異なります。母乳は血液から作られるため、授乳… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 17:08

血液を補う蛋白質、特に動物性蛋白質は欠かせません。動物性生薬は「血肉有情之品（けつにくゆうじょうのしな）」といわれ、植物性生薬より血液などを補うはたらきが優れているとされます。現代栄養学的にも、動物性蛋白には鉄が吸収されやすいヘム鉄の形になっているので、植物性よりよいとされます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 17:11

肉・レバー・ハツ・砂肝・牛すじ・豚足・卵・魚・いか・貝類・なまこ・ゼラチンなどの贓物性蛋白質、大豆や大豆製品などの植物性蛋白質、ほうれんそう、小松菜、金針菜、さつやいも、さといも、ピーナッツ、黒ごま、レーズン、桑の実、リュウガン、黒糖などは血液を補うのでしっかり摂りましょう。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 17:17

大豆や大豆製品は水分も多く、思ったほどは蛋白質を含みません。しかし。高野豆腐や炒り大豆、きな粉などは水分を飛ばしているため、同じ量では蛋白質の含有量が多く、高野豆腐ではその半分が、炒り大豆やきな粉では1/3以上が蛋白質の含有量になります。豆類ではひよこ豆が蛋白質豊富。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 17:23

辛いものや薬味は発散して血液を損ないます。食物繊維の摂りすぎは、折角摂った血液減量もくるんで排泄してしまいます。生もの・冷たいもの・水分の摂りすぎは、脾胃の負担となり、消化吸収を低下させます。これらを控えて、血液を補うものをしっかり摂るようにしましょう(￣～￣)

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 17:25

過労や過度の運動、月経や授乳が血液を損なうことはいうまでもありません。目は肝血が補うことによって正常に機能するため、目の酷使は肝血の消耗に繋がります。心労も目に見えないものの血液を消耗させます。体だけでなく、目や精神の休養も大事で… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 17:28

脾胃のエネルギー不足＆機能失調で唇や口周辺のしびれが出る場合、疲れやすい、全身または手足の脱力感、手足のしびれ、息切れ、立ち眩み、頭がぼーっとする、食欲不振、食後のお腹の脹り・胃もたれ・眠気・疲労感、下痢や軟便、内臓下垂、皮下出血なども伴い、動くと症状が悪化します。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 15:16

生もの・冷たいもの・水分・甘いもの・油っこいもの・味の濃いものなどの過食や偏食、無理な食事制限、過労、過度の運動、心労、加齢、慢性的な下痢、慢性疾患、急性疾患などが原因になります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 15:18

脾胃のエネルギー不足＆機能失調タイプは、食餌をしっかり摂り、体を休めることが大事です。生もの・冷たいもの・甘いもの・油っこいもの・味の濃いものは脾胃の負担になるので控えましょう。のどが渇かないのに気分転換や付き合いで摂る水分もNG… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月7日 - 15:21

3月6日(火)のつぶやき

【始めよう花粉症対策！】
・陽気を体に充満させるため、朝の深呼吸を習慣に！
・火を通した野菜を毎日たっぷり！
・アルコール、煙草、糖分、塩分、香辛料、油分、インスタント食品、ファーストフードなど控えめに！
・体を冷やさない
・スト… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月6日 - 11:12

クコの実は免疫力の調整、抗酸化力、粘膜の修復・強化に必要なビタミンCが一説では柑橘類の約500倍も含まれます。
粘膜を強化するので花粉症の鼻水やくしゃみの予防はもちろん、目の症状にも効果を発揮します✳︎
目のかゆみや充血がひどい時… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月6日 - 11:17

日光を浴びる時間が少ないと、脳内の神経伝達物質である「セロトニン」が少なくなり、うつを発症するリスクが高くなります。
春は日照時間が少なくないですが、外に出る機会の少ない方は意識して、1日10〜20分で良いので日光に当たるようにし… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月6日 - 12:08

【太陽の光のチカラ】
①体内時計をリセットする
②冬季うつの改善
③快眠効果
④骨を丈夫にする
などの効果があると言われます。
1日15分程度日光浴すると良いと言われます✳︎
最近少しネガティヴだな、マイナス思考になってるな。。と… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月6日 - 12:10

大切な事は『背中に日光を受ける事』です。清代の医家・曹庭胸は老年養生の専門書で「背為陽、心肺主之」と言ってます。
背中には多くのツボがあり、冷やすと心肺機能が弱ります。
背中で日光を受けると肩や背中のツボに“陽気”を通し、全身に届け、冷えを追い出す事ができ、心肺機能が高まります。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2016年12月19日 - 12:42

呼吸は吸うことで自然界の綺麗な空気「清気(せいき)」を吸い込み、吐くことで体内の汚れた空気「濁気(だくき)」を吐き出します。
綺麗な清気を吸い込むことも大切ですが、それ以上に体に不必要な濁気を吐き出すことはもっと大切です✳︎
呼吸… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月6日 - 12:12

疲労やストレスとともに出やすいのが、肩凝りなど身体の強ばりや痛みです。筋肉は、血液や体液が潤してふっくらと弾力を持だせ、更に血液や体液が筋肉を養うことで正常に機能できます。何らかの原因で筋肉に血液や体液が行かなくなると強ばりや痛みが現れます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月2日 - 20:03

肩凝りや身体の強ばりがあると、整体やマッサージに行きたくなるのが人情。でも。実はやった方がいい場合と、そうでない場合があります。ストレスや緊張で血液を推し流すエネルギーが渋滞しているか、血行不良になっているタイプは('-^*)ok… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月2日 - 20:08

エネルギーの渋滞や血行不良のタイプは、マッサージや運動、入浴などで巡りを改善すれば、筋肉の隅々まで血液や体液が行き渡るので症状が改善します。しかし。もともと足りなければ、いくらマッサージなどで動かしても充分には行き渡らず、却って揉み返しやだるさが感じられ、症状の改善もイマイチ。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月2日 - 20:12

血液不足・体液不足タイプの筋肉は、ジャーキーのようにガビガビなイメージ。乾燥した高野豆腐は水で戻さなければふっくらしません。これを揉むとポロポロ砕けるのが関の山。不足タイプにとって、マッサージ・整体・鍼灸・サウナ・長湯などは高野豆腐ポロポロと同じような状況です(T_T)

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月2日 - 20:15

もし。揉んでもその時だけ、却って疲れるなどあれば、外部からの治療は一旦お休みして、食餌を三食しっかり摂る、血液や体液を補うものを充分摂る、過度の運動や長湯を避ける、休養＆睡眠を取るというのを心掛けましょう。ちょっと時間は掛かるかもですが、この方がちゃんと筋肉が回復します。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月2日 - 20:17

中医学の治療方法には、漢方薬、鍼、灸、推拿（すいな：マッサージ）、気功、薬膳などいろいろあって、漢方薬で治療しようとか、気功にしようとか、漢方薬と鍼にしようとか、患者さんの状態によって治療を変えます。肩凝りだからマッサージや鍼がイチバンという訳ではありません。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月2日 - 20:59

当店でも、鍼治療の方が向いている状態や、鍼治療と併用した方がいい場合は、中医学的な鍼の知識や経験のある鍼灸の先生を紹介しますし、反対に鍼灸の先生から漢方薬を薦められたとご来店されるお客様もいらっしゃいます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月2日 - 21:01

誰にでもいい食品がないように、誰にでも合う治療法はありません。同じ症状でも、体質、原因、環境などいろいろな条件によって、中医学的な見立ても治療も変化します。過去によかったから今回も言い訳ではありません。自分の現状に合った治療法を選ぶことが回復への近道になります(*^_-)b

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月2日 - 21:04

【甘味のはたらき】
・不足を補う
・緊張や苦痛を緩和する

春に体表が開いてだだ漏れしてぐったりするタイプにも、春に肝の機能失調があってイライラや落ち込みなど精神症状が出るタイプにも、終活や環境変化で緊張するタイプにも、少量の甘味… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年3月2日 - 15:54

ストレスには3つのルートがありまして、心臓、肝臓、消化器系と身体の弱いところに現れます。

おなかのストレスは、ゲップやオナラ、胃痛、便秘、下痢など。

肝のストレスは頭痛や肩こり、ほてり、のぼせなど上に春の陽気が過剰に上昇してし… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月6日 - 15:44

ストレスの多い生活を続けていると[お腹の張り、両脇が苦しい、げっぷやオナラが増える、胃痛、ストレスで症状悪化、口が渇く、口が苦い、ほてり、のぼせ、頭痛、過食、便秘]など見られます。
柑橘系、たけのこ、グリンピース、ふきのとう、イカ… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月6日 - 14:19

「顔がピクピクする」と午前中のお客さまがおっしゃっていました。

帰る頃には不妊治療に再度頑張っていく気持になって笑顔でお帰りになりました。

さて漢方の知恵袋ではどうでしょうか？

口のまわりや口角がピクピク動く顔の痙攣。病院で… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月6日 - 16:22

【まぶたや口の不快なピクピク】顔の痙攣対策

３つのタイプに分けます。

１）ストレスが多いタイプ→まぶたや口角の痙攣、顔面の痙攣、ストレスで痙攣の症状がひどくなる

その他の症状→憂鬱、情緒不安定、イライラしやすい、怒りっぽい

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月6日 - 16:24

ストレスが多い【肝うつタイプ】の顔の痙攣対策によい食事は、金針菜、竹の子、菊花、ミント、まいかい茶、ジャスミン茶、金木犀の花、パクチー、セロリ、浜防風など

こうしてみると香りの良いものが多いですね。私はちなみにいつもジャスミン茶を妻から朝にポットに入れてもらっています。

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月6日 - 16:26

タイプ別顔の痙攣ピクピク対策

疲れやすい血虚タイプ

痙攣の症状→体の疲れ、精神的疲労があるときに痙攣がおこる

その他の症状→疲労、食欲不振、動悸、不眠、不安、多夢、めまい、脱毛、顔色が白い、舌の色が淡い

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月6日 - 16:28

顔のピクピクで疲れやすい血虚体質の方に食養生

甘い味、温めるものを食べます。

大豆製品、卵、黒ゴマ、松の実、百合根、小麦、なつめ、龍眼肉、枸杞の実、鶏レバー、鶏ハツ、小松菜、ほうれん草、にんじん、黒糖など

焼き鳥屋さんに行って、レバーとハツを注文したくなりますね。

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月6日 - 16:31

顔のピクピク頭痛を伴う瘀血おけつタイプ、血行不良型です。

痙攣の症状→痙攣の慢性化、頭痛を伴う、温めると症状が緩和する

その他の症状→冷え、頭痛や生理痛、関節痛など痛みが起こりやすい、顔色が暗い、舌の色が暗い、舌に瘀点、瘀斑が… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月6日 - 16:34

頭痛を伴う顔のピクピクタイプの食養生です。

血行を改善して血管を柔らかくする。

紅花、玉ねぎ、らっきょう、よもぎ、ヘチマ、サバ、アジ、酢、海藻類（わかめ、昆布）、少量のアルコール

普段はどのタイプも睡眠、過労防止、気分転換、… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月6日 - 16:36

酸味、苦味の食材しっかり食べてますか？
「酸味」の食材は「肝」の疲労を取ります。
「苦味」の食材は「心」の熱を取ります。
肝と心が元気なら精神的に元気になります✳︎
今の人は身体的疲労よりも精神的疲労の方が大きいです。
意識して、… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月6日 - 15:27

パニック障害や自律神経失調症、男女ともに不妊症、若年性の不眠、慢性疲労症候群の人はほとんど酸味、苦味(酢の物、茶葉からたてる緑茶、苦瓜、梅干しなど)の食事が足りていない。

…フムフム。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年7月2日 - 14:03

徳島の仲間のイベント告知てす！ #足もみ #若石 #徳島 #ひざ痛 #膝痛 fb.me/8sTKgUizO

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年3月6日 - 20:22

3月5日(月)のつぶやき

美ウェーブさんでの若石講座 ameblo.jp/wellnet/entry-…

— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2018年3月5日 - 16:02

一つの説だとは思いますが、季節にもよるのかなと思います。
日の出が遅く気温が低くなる冬の時期に早起きすることが健康にいいかは？？？だと思います。... fb.me/H4ReZe9l

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年3月5日 - 17:20

東京の仲間が行いました重度心身者向け足もみ講演会の報告です。 #足もみ #健康 #若石 fb.me/3zTg3mnN9

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年3月5日 - 22:45

準備を重ねて熟考した講演会の感想は嬉しいものです。 fb.me/137C92j0e

— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2018年3月5日 - 20:46

ホームページに重症心身者向け足もみ講演会の感想を更新しましたのでご笑覧ください。
dreamcraft.me/Seminar/SDC.ht… fb.me/2Ao1kS9HV

— ゆきちゃん (@artyuki) 2018年3月5日 - 20:43

3月3日(土)のつぶやき

40代女性の体は足裏で整える！老け防止にもなる足ツボが気持ちいい [OTONA SALONE] fb.me/1RWsknJBw

— ゆきちゃん (@artyuki) 2018年3月3日 - 01:20

fb.me/11UDFEyAL

— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2018年3月3日 - 01:33

【始めよう花粉症対策！】
・陽気を体に充満させるため、朝の深呼吸を習慣に！
・新鮮な野菜を毎日たっぷり！
・アルコール、煙草、当分、塩分、香辛料、油分など控えめに！
・質の高い睡眠を十分に！
・外出時マスクやメガネ、帽子をお忘れな… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月3日 - 14:11

蓮根も花粉症に効果的です。
蓮根に含まれる「ムチン、タンニン、食物繊維」は①花粉に対する過剰な反応を抑え、②粘膜を保護・強化し、③腸内環境を整えることで、免疫細胞の働きを正常にしてくれます。
僕ははお出汁と醤油と一緒に炊いた蓮根が… twitter.com/i/web/status/8…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年3月6日 - 15:21

春は肝を補う酸味と一緒に摂りたいのが「苦味」の食材です。
つくし、ワラビ、うど、竹の子、ふきのとう、タラの芽、菜の花など苦味を持った山菜が旬を迎えます。
苦味は、体の熱を取り冷やし、デトックスする作用があります。ほてり、めまい、の… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月3日 - 14:53

冷たい飲み物でお腹を冷やしたり、過剰な水分摂取で身体に湿気が多かったり、睡眠不足があって過労気味に気をつけて、この季節の食養生は風（かぜ）の邪気払いが大切です。

ねぎ、新玉ねぎ、みょうがなどの辛味のある春野菜や、三つ葉、せり、大… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月2日 - 17:02

そろそろ花粉症の季節です。鼻がムズムズしたり、のどが痛くなったり、痒くなったり、または風邪やインフルエンザの方もまだまだいらっしゃると思います。

五味の【辛い味】は花粉症や風邪予防の邪気払いに役立ちます。

セロリや三つ葉、春菊… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年3月3日 - 12:54

お肌のくすみ、中医学的には、「血の巡りの悪化」が大きく関与しています。

シミやそばかすも同じく、血の巡りが悪いんです。あと唇の色や歯茎の色が悪くなるのも血の巡りの悪化。

どれもきれいな透明感のあるピンク色にするにはサラサラ血が… twitter.com/i/web/status/9…

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月3日 - 16:18

らっきょうや玉ねぎなどもお勧め。
血の巡りに悪い食事は、生冷食と、揚げ物、味の濃いもの甘いもの。

お菓子、冷たい飲食、ファストフード、揚げ物などが多いと、血がドロドロで肌もきれいになりません。

高級な化粧品よりも、血の巡りによい食材を食べることが先決ですよ。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月3日 - 16:20

ドロドロと流れが悪くなったシミやくすみの元の血は、瘀血（おけつ）と言います。

あえて中医学用語満載で書いてますが、この過去ツィがご参考になればと。

twitter.com/PandaKanpo/sta…

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月3日 - 16:21

野菜も魚もしっかり食べています！
と言われて内容を聞いてみると、サラダや野菜ジュース、スムージー、お刺身、お寿司など…という方も結構いらっしゃいます。
どれも体を冷やします⚠︎
ひと手間ですが蒸し野菜、焼き野菜、焼き魚など火を通し… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月3日 - 16:55

【難解中医学用語満載の瘀血の原因説明】

陽気虚損により推動力が低下すると、血の運行が緩やかになってしまう。或いは肝気鬱結により疏泄不利となると、血の流れが阻滞してしまう。或いは寒邪が経脈に入ると、血が凝滞してしまう。或いは熱が営血に入り血と熱が結びあって血を瘀滞してしまう。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年9月11日 - 10:47

説明しよう！

瘀血の原因は、気の停滞（ストレスとか）や気の欠乏(疲労とか）、冷え、熱、外傷などがありますが、何等かの影響により流れが悪くなり、不要になった血が瘀血です。

瘀血があると痛んだり、腫れたりなどから、高血圧、梗塞、ガン、糖尿病などの元に。最悪は死。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年11月18日 - 15:28

瘀血はそのほか、肩こりや頭痛、腰痛、そして月経痛などの痛みも起こすし、顔色・歯茎の色、唇の色が暗いとか目の下のくまとか、シミとかそういうのも瘀血です。便秘もある意味瘀血を生むし、便秘がある方は肌荒れや月経痛が多いこともこの瘀血が影響しているケースがあります。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年11月18日 - 16:15

血流もわるくなるので、冷えのぼせが見られたり、単に冷えたり、静脈瘤といって足の静脈にコブが見えたり、筋腫や内膜症などもこの瘀血が関与しています。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年11月18日 - 16:17

瘀血を改善するには、血流改善がとにかく大事なので、まず動くこと。ずっと座ってるのは危険。

そして食の改善もどうしても必要です。脂っこいものや甘いもの、冷たいものを控えてさっぱり味の野菜たっぷりの食事がとにかく大事です。あと塩少なくして酢を多くして、お魚も食べてね。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年11月18日 - 16:21

漢方薬は活血剤とか場合によっては破血薬と言って血をイキイキと巡らせたり、塊を破ったりするものを使います。あと場合によっては体内の泥水みたいなドロドロを無くす化痰薬というのも使います。

どちらも多数あり、どれを使うかは詳しくお話を伺い、舌を見たりして決めていきます。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年11月18日 - 16:22

ちなみに、、

瘀血はドロドロ血のそのもので名詞です。綺麗な血が「瘀血になる」んですね。

血瘀は状態で現在進行形です。血が滞り瘀血になり、血瘀状態になるんです。

よく見られる（見ねえよ）「瘀血証」というのは間違い。「血瘀証」が正解。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年11月18日 - 16:26

春はデトックスの季節です。
新陳代謝が活発になり、老廃物が出やすくなります。
デトックスや肌荒れには新茶やワラビ、ふきのとう、たらの芽、セリ、セロリ、玉ねぎ、タケノコ、キャベツ、春菊、菜の花、ブロッコリー、三つ葉など春野菜や山菜が… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月3日 - 17:10

【3月が旬の野菜】
明日葉、ウド、カブ、からし菜、カリフラワー、キャベツ、水菜、クレソン、椎茸、レタス、春菊、セロリ、玉ねぎ、ニラ、菜の花、パセリ、ふきのとう、ブロッコリー、三つ葉、ゆり根、ワケギ、ワラビ、たらの芽、行者ニンニク、… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月3日 - 17:16

便秘の相談も多いんですが、下痢の相談も実は多いし、悩んでる人はとても多いです。

お昼ですが、下痢の中医学の話しますね。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月3日 - 11:46

下痢の識別では、

・急に起こる実証（大体食べ過ぎ）
・長期間続く虚証（胃腸虚弱）
・黄色い粥状の湿熱
・水様便に未消化物が混じる虚寒（冷え）
・水のような便は水盛（水分過多）

としてそれぞれ必要な対策をします。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月3日 - 11:48

●泥状便+疲労倦怠感、腹部膨満感は脾虚、消化系が弱っている。

●黄色い粥状の便で肛門の灼熱感があるのは湿熱。辛いものや酒の摂り過ぎ、若しくは感染症

●酸腐臭を伴う未消化物+腹痛（下痢のあとに軽減）は食積で食べ過ぎ。

●慢性的な下痢、夜明け前の下痢などは消化機能低下。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月3日 - 11:49

●止まらない下痢、脱肛、肛門の下垂感がある場合は、脾気下陥といって、下垂状態。消化機能低下から慢性下痢で悪化した状態。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月3日 - 11:49

便の状態と全身状態を皆がら識別して、必要な対策をしていきます。

でもまずはお粥、鍋、湯豆腐などにして消化器系への負担を減らすことを第一にしてくださいね。

詳しい対策はご予約・ご相談ください。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月3日 - 11:50

養生では、脾胃（消化系）が嫌うものは生もの、冷たいもの、硬いもの、粘り気のあるもの、不潔なもの、臭いもの、生煮えのもの、似すぎて香りをなくしたもの、煮てから長く置いたもの、果実の未熟なもの、古くなって味が変わったもの、五味の偏ったもの、脂肪分が多くてくどいものとされてます。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月3日 - 11:52

浮腫は何故身体に悪いのでしょう？
浮腫みによって
心臓に負担がかかると動悸がします。
腎臓に負担がかかると、少尿になり血管に負担をかけるので、高血圧になります。
胃腸に負担がかかると吐き気や下痢になります。
＃浮腫　＃むくみ… twitter.com/i/web/status/9…

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年3月3日 - 11:52

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はキャベツに注目☝
キャベジンで有名ですが、胃腸の働きをサポートしてくれます。平性で五臓の働きを整え回復させる働きがあり、特に成長やアンチエイジングの鍵となる「腎」への作用が強いとされていま… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月3日 - 12:11

3月2日(金)のつぶやき

【始めよう花粉症対策！】
・陽気を体に充満させるため、朝の深呼吸を習慣に！
・火を通した野菜を毎日たっぷり！
・アルコール、煙草、糖分、塩分、香辛料、油分、インスタント食品、ファーストフードなど控えめに！
・体を冷やさない
・スト… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月2日 - 10:00

現代人は気も血も足りない人が圧倒的に多い。栄養が足りない？いやいや摂取カロリーは間違いなく史上ダントツ1位。気血が足りなくなっている理由は栄養失調どころか「食べすぎ」により気血の生成工場「脾」が機能不全に陥っていること。だからまず… twitter.com/i/web/status/9…

— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年3月1日 - 21:13

テレビでインフルエンザと花粉症を併発する「インフル花粉症」に注意、と報道がありました。漢方ではウイルスも花粉も外からの外邪として同列に捉えますので対策も粘膜、免疫のバリア機能である「衛気」を増す漢方薬で一石二鳥のケアができてしまい… twitter.com/i/web/status/9…

— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年3月2日 - 09:04

「◯◯という害毒を駆逐する」というのは便利なんだけど結局それだけになると新しい害毒が現れて・・のいたちごっこになってしまう。そういうものだけに頼り切るのではなくまず漢方や養生で抵抗力、防御力を高める「予防」は不変的に必要なもので現… twitter.com/i/web/status/9…

— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年3月2日 - 11:42

中医学では季節の変化は感情にも影響すると考えます。

春と関連の深い感情は、「怒り」です。「怒則気逆」と言って、怒りは気を逆流させる（過度に上昇させる）ので、のぼせやほてり、焦り、頭痛、めまいが出やすくなります。

怒りに勝つのは… twitter.com/i/web/status/9…

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月2日 - 15:26

"五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充、気味合而服之、以補益精気"

五穀は五臓を養い、五果は五臓を助け、五畜（肉類）は五臓を補い、五菜は五臓を充実させる。これらの多くの食材を組合わせ食することで、体内のバランスを保ち、体の精気… twitter.com/i/web/status/9…

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年3月2日 - 16:15

血液の液体部分で血液が運んできた栄養分や酸素を、腎臓や肺などの組織に運ぶ血漿（ケッショー）。役目を果たした血漿は、血液に戻るのですが、何らかの原因でこの血漿＝組織液が血管に戻らず過剰にたまると、浮腫（むくみ）となります。
＃浮腫… twitter.com/i/web/status/9…

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年3月2日 - 20:04

人間が、4本足から2本足で立って歩くようになって、下半身が心臓から遠くなり、汚れた血液を心臓に送り返して浄化させる静脈の負担が大きくなって、血行が悪くなりやすく、浮腫（むくみ）を生じやすい構造になってしまいました。
＃浮腫み　＃… twitter.com/i/web/status/9…

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年3月2日 - 20:30