七情のうち「怒」と「欲」の二つが最も徳を傷つけ、生を損なう。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月19日 - 11:29
怒りは陽に属し、火が燃えるようである。人の心を乱し、元気を損なう。抑えて忍ばないといけない。
欲は陰に属し、水が深いようなものである。人の心を溺れさせ、元気を減らすのは欲である。心して防がなければならない。
#養生訓
【怒りのピークは6秒】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月19日 - 11:37
怒りはその出来事の６秒後にピークがくるとされています。
腹が立ったら一度その場を離れる、一旦水を飲む、深呼吸をするなどたった『6秒』で良いので、我慢しましょう！
そうすると言わなきゃ良かった。や無駄な喧嘩は… twitter.com/i/web/status/9…
イラっとした時のもう１つの対処法は「自分の中で心が穏やかになれる【魔法の言葉】」を持っておくことです。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月19日 - 11:37
例えば「おちょこ」「ペペロンチーノ」「ケチャップ」など自分の好きな少し間の抜けた言葉が効果的です。
イライラしている時にその言葉を聞くと、怒りからくる緊張が少しほぐれますよ✳︎
3月31日(土)大阪福島で行われるイベントに出店されます！ #足もみ #若石 #大阪 #福島区 #天王寺区 #健康 fb.me/z1XdT33S
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年3月19日 - 21:40