2014.1.22 石☆垣☆島 マラソン

コースチェック！

☆コースマップは、なんとなくわかる。

前回、遊びに行った時の事を思い出してなんとか．．．

☆コースアップダウン！

これなんとなく見れば分るけどけど、100ｍの辛さがわからん

しかも後半に

ふ～っ(-。-)y-゜゜゜

夕べの練習で膝痛いし．．．

体重落とさないとだな！