意外に いい運動になる球拾い

　22日に3週続けて中学の野球部の練習サポートに行って来た。

　ご存知のように今年はコロナ禍の影響でキックベース大会も中止
になっており、本来なら今頃は週に2日キックベースの朝練を行う
ので3面ほど作ったコートを行ったり来たりして動き回る事が格好
の運動になっていた。

　ところが今年は大会がないため朝練も行わないので運動不足にな
りがちで休み度に1時間～1時間半ほどウォーキングをしていたら、
アスファルトの上では膝などに負担がかかり実際に終わると膝の裏
などに張りが出る。

　そこで野球部の練習サポートで球拾いなどをすれば土のグランド
だから、足や膝などの負担がかからないし野球部のみんなも助かる
と思うので一石二鳥だ。

　という事で2週続けて球拾いなどをするのに出かけたのだが練習
グランドは草が生い茂っているのでロストボールも出やすくキャッ
チボールのこぼれ球などは意外に出るわけだから、ボールを投げ返
したりして最後に行う塁間ダッシュと1往復とダイヤモンド1周に
参加してみたら やはりキツい。

　それにヒモを緩めた靴でダッシュやダイヤモンド1周をすると靴
が脱げそうになり余計なエネルギーを使ってしまうし、翌日は予想
通り全身筋肉痛に襲われた。

　当日は日中の最高気温が30度越えで日差しもキツく汗だくで帰宅
してからはシャワーを浴びると、缶ビール1本を一気に飲み干した
のでクールダウンもしてないのだから仕方ないのかもしれない。

　それにしても日ごろの運動不足が如実に分かるし球拾いというの
が、意外にいい運動になる事を実感するものだった。