2度寝は大変だ

　早いもので足のケガから2ヶ月が過ぎ、まだ全力疾走は しっかりできない
ものの何とか短い距離なら走れるようになった。

　全力疾走ができないのは足首の筋の硬直がほぐれてないというのが原因の
ようだ。

　ギブス装着時に堪えたのは風呂に入って血行がよくなり痛みが ぶり返した
事だったが、ギブスが取れてからは寝返りをうつと痛んで寝苦しかった。

　基本的に私は寝る時には右を下にして寝るのだが、この体制だとケガを
している右足首の上部からふくらはぎが硬直しているので体重がかかって
痛い。
　そこで左を下にして寝るのだが寝ている拍子に足首を捻ると通常ならよく
ある事だが、ケガをしていたので痛みで目が覚める。

　だいたい時計を見ると3時前後で十分まだ寝る時間はある。
　ところが寝ようとしても一旦目が覚めているし患部も痛いので寝付けない
ので布団の中で悶々とするハメになる。

　そして何とか うとうとしながら明け方に寝付くのだが、起床時間まで1時間
足らずだから2度寝の状態になっているので寝起きが悪いし頭がボーッと
するのだ。

　これが患部の痛みが取れるまで1週間ばかり続いたため、その間は睡眠
不足になってしまった。　

　よくしたもので ふくらはぎ辺りの硬直がなくなると痛みもなくなり、夜中に
目が覚めるという事もなくなった。
‘痛みがあるのは生きている証拠’などと言うが、やはり痛みから解放され
るとホッとすると同時に2度寝が よくないというのが つくづく分かった。