今日は雨、草むしりできない
夫が健康維持のために買った足踏みステッパーですが、買った本人よりも私の方が利用しています。
ステッパーの上に乗ってイチ・ニ、イチ・ニと足踏みをするのですが、最初の頃は三百回踏むのが精一杯でした。それでも少しずつ増やしていって、今では午前と午後の二回、700回ずつ踏めるようになりました。
一日の合計1400回・時間にして約38分。196Kcalを消費します。計算上は１日に240Kcalを消費すれば、ひと月(30日)で脂肪1㎏を消費できるそうです。私の場合あと40Kcal足りません。そのせいでしょうか、そろそろ一ヶ月経つのに、減り方がイマイチです。
しかしこれ以上増やすと体を壊しそうです。運動だけで体重を減らすのはかなり無理があるみたいですね。ダイエットの基本は食事8割運動2割と言われていまが、その意味がやっと分かりました。
それでも継続は力なり、体重こそ減らないものの体力はついたようです。最初重く感じたステッパーも、今では楽々と踏んでいます。
やはり何かしら効果はあるようですね。お腹も少しへこんだような気がしないではないです。
さて三日前から生家に戻ってきました。畑仕事が待っています。この一ヶ月畑のことばかり考えていました。ステッパーを踏むようになったのも、実は畑でへたばってしまわないように、体力をつけたいからでした。
待っていろよ、畑の草たち。草むしりの名にかけて、バンバンむしってやるからね。
と張り切って生家に戻ってきたのに、今日は朝から雨。昨日も雨、一昨日も雨。草むしり全然できていません。
明日は雨、止んでくれますように。