ダイエット日記2/5

2月5日DSP記録
体重68.60kg
胴囲87.00cm
体脂肪率25.5%
★主食・主菜・副菜
朝　○ 　○ 　○　400kcal　ご飯50g・豆乳・野菜味噌汁
昼　○ 　○ 　○　350kcal　おにぎり・冷奴・おひたし・こんにゃく煮
夕　○ 　○ 　○　800kcal　ご飯100g・豆乳・カジキ煮・厚揚・酢の物・納豆
その他　200kcal　きな粉ヨーグルト・みかん2
★歩き 17,106歩　▲619kcal
★本日節約生活も「ゼロ円生活」で支出￥０です。
★理想体重まで、あと▲６,４ｋｇ

酒饅頭もどき

酒饅頭の製作工程を大幅に省略し「酒饅頭もどき」を作ってみました。
が、表面の皮の膨らみ不足で皮が固くなりました。
蒸かしが弱いか？
ベーキングパウダーの混ぜムラ？
レシピを改良し、再度作り直しです。

※自称「和風パテシエ」の挑戦は続く・・・（ポケモン風ナレーション）

ダイエット日記2/4

2月4日DSP記録
体重68.80kg
胴囲87.00cm
体脂肪率未測定%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　〇 　〇　400kcal　ご飯50g・豆乳・サラダ・バナナ
昼　○ 　〇 　〇　850kcal　自家製ピザ・カフェオレ・みかん
夕　〇 　〇 　〇　600kcal　ご飯100g・豆乳・カキ鍋
その他　400kcal　きな粉ヨーグルト・バナナ・自家製酒饅頭もどき
★歩き 20,677歩　▲715kcal
★自治会の会合で、ダイエット話で盛り上がりました。
おばちゃん達もダイエットには「食い付き」がいいですね。
★理想体重まで、あと▲６,６ｋｇ