ダイエット日記2/5

2月5日DSP記録
体重68.60kg
胴囲87.00cm
体脂肪率25.5%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　〇 　〇　350kcal　ご飯80g・豆乳・野菜汁
昼　○ 　〇 　〇　350kcal　おにぎり・冷奴・おしたし・蒟蒻煮付
夕　〇 　〇 　〇　700kcal　ご飯100g・厚揚・納豆・カジキ煮付
その他　300kcal　きな粉ヨーグルト・みかん・もずく・豆乳
★歩き 17,106歩　▲619kcal
★ダイエットサポートプログラムも今月限り、ダイエット日記も今月で終了し、来月からは衣替えの予定です。
★理想体重まで、あと▲６,４ｋｇ