太っていたころは、夜に腹が減ると我慢できずに食べていたが、体重が減ってくると、食事量が少なくても長く持つ。
４月２４日 ６０．４ｋｇ
４月２５日 ５９．８ｋｇ
４月２６日 ５９．７ｋｇ
４月２７日 ５９．６ｋｇ
４月２８日 ６０．２ｋｇ
４月２９日 ５９．５ｋｇ
４月３０日 ５９．６ｋｇ
５月 １日 ６０．３ｋｇ
５月 ２日 ６０．２ｋｇ
５月 ３日 ５９．８ｋｇ
５月 ４日 ５９．８ｋｇ
５月 ５日 ６０．１ｋｇ
５月 ６日 ５９．５ｋｇ
５月 ７日 ５９．５ｋｇ
５月 ８日 ５８．７ｋｇ
５月 ９日 ５８．４ｋｇ
５月１０日 ５８．２ｋｇ
４月２４日より、朝一で体重を計測している。
４月２４日 ６０．４ｋｇ
４月２５日 ５９．８ｋｇ
４月２６日 ５９．７ｋｇ
４月２７日 ５９．６ｋｇ
４月２８日 ６０．２ｋｇ
４月２９日 ５９．５ｋｇ
４月３０日 ５９．６ｋｇ
５月 １日 ６０．３ｋｇ
５月 ２日 ６０．２ｋｇ
５月 ３日 ５９．８ｋｇ
５月 ４日 ５９．８ｋｇ
５月 ５日 ６０．１ｋｇ
５月 ６日 ５９．５ｋｇ
５月 ７日 ５９．５ｋｇ
５月 ８日 ５８．７ｋｇ
目標は５５.０ｋｇだが、今は筋トレをしているので、５６～５７ｋｇがベスト体重かもしれない。
腹が凹むと、人生が楽になる。
ジムのトレッドミルで、非常に遅い速度だが、３日連続して１時間走ったことは、今までなかった。
体重は６０kgとあまり変わってないが、腹が凹んできて、目標までもう少し。
ジムのトレッドミルで、連続して１時間走った。
最も遅いペースだが、ジムに入った効果あり。
筋トレで腹筋が強くなったのが原因。
選挙では、競争相手を攻撃するのが常套手段。
ライバル都市の事を聞かれて、マイナスの発言をするのは当然。
ニューヨーク・タイムズらしくない、と思う、記事内容でもある。
http://www.asahi.com/paper/editorial.html?ref=com_gnavi#Edit2
気持ちが良く分かる。
http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2013/04/30/kiji/K20130430005712320.html
動画でなく、文字だけで、エッチな気分にさせたい。
体重６０kgの男性に、１日に必要なたんぱく質 ＝ ５４０mg
毎日骨太 １０００ml １４２mg
豆腐１丁 ３００ｇ ３６０mg
計 ５０２mg
当面、毎日骨太１０００mlと豆腐１丁を食べるのが目標。
興味のない分野なので、当分読むことはない。
http://www.zakzak.co.jp/entertainment/ent-news/news/20130419/enn1304190709001-n1.htm
立ち読みしようと思ったが、いつも行っている本屋では売り切れになっていた。
「１Q８４」と同じように、ブックオフで２００円になったら買う予定。
まだ「１Q８４」は読んでいないし、「カフカの海辺」も英語訳は読んだが、原本は読んでいない。
