５８キロ以下なら体調良し

<colgroup> <col width="31" /> <col span="2" width="53" /></colgroup>

日	5月	６月
1	60.3	58.1
2	60.2	58.4
3	59.8	58.0
4	59.8
5	60.1
6	59.5
7	59.5
8	58.7
9	58.4
10	58.2
11	59.5
12	59.2
13	59.0
14	59.0
15	59.1
16	58.9
17	58.6
18	58.2
19	58.2
20	58.3
21	58.1
22	57.7
23	57.8
24	57.9
25	58.1
26	58.0
27	58.3
28	58.2
29	58.0
30	58.4
31	58.8

男性から見て、不可解な行動ランキング

痩せているのに、更に痩せたがる必要なし。

http://ranking.goo.ne.jp/ranking/017/mystery_action_female/p1/

○＝納得、△＝やや納得、×＝不可解

　１位　必要以上に痩せたがる　　×　もう痩せようがないだろう

　２位　ひとりが「かわいい」と言うと、他のみんなも「かわいい」と言う　　△

　３位　みんなでトイレに行く　　×　混んでて、並ばなければならない

　４位　「あなたにまかせる」と言いながら、選んだものに不平を言う　　△

　５位　買い物が長い　　×　日が暮れるかと思うくらい長すぎる

　６位　まゆを描くためにそる　　×　そうなのか？　そる必要なし

　７位　毎日化粧する　　○

　８位　思っていることを遠まわしに言う　　△

　８位　占いにはまる　　×　　なぜ信用できる

１０位　甘いものが別腹　　△

http://ranking.goo.ne.jp/ranking/017/mystery_action_female/p2/

１１位　カバンが大きい　　△

１２位　恋人に自分のことを好きかどうか確認する　　○　これは良い

１２位　同性とおしゃべりする時に、話題が飛躍していく　　○　これはあるだろう

１４位　トレンディドラマにハマる　　○　面白いだろう

１４位　買った服を着ない　　×　何のために買う

１６位　話を聞いて欲しがる　　△

１６位　ダメ男でも愛せてしまう　　○　　出来が悪いほど子供ほど可愛い

１８位　財布を入れためだけの小さいバッグを使う　　×　そうなのか？　意味不明

１８位　爪を伸ばす/マニキュアを塗る　　○

２０位　寒くても薄着　　×　おしゃれとは、冷え性の女に冬のミニスカートは寒いだろ

http://ranking.goo.ne.jp/ranking/017/mystery_action_female/p3/

２１位　同性の友人や母親と手をつなぐ　　×　子供じゃあるまいし

２２位　別れた相手のことをあまりひきずらない　　○　　そうなのか

２３位　納得するまで引き下がらない　　○　当然でしょう

２４位　バーゲンでの激戦モード　　△　過度でなければ

２５位　レストランに一人で入らない　　○

２５位　地図を読むとき、進行方向を常に上にするため地図を回す　　○　

２７位　トイレが長い　　△　化粧が長いのか

２８位　人目のあるところでキスを求める　　×　こんな女は少ない

２９位　恋人の部屋の内装を自分好みにしたがる　　×　こんな女は少ない

３０位　おなかがすいても大盛りにしない　　○　

 

 

 

 

 

 

減量成功の理由

　１．ジムでの有酸素運動

　２．食生活の変化

　　　ビール（１日３５０ml×２）　→　牛乳（毎日骨太　１０００ml）

　　　麺類・ご飯類中心　→　野菜中心（ピーマン・もやし・ひき肉・じゃがいも）

　３．原則夜８時以降は食事なし

ジムはお金がかかるので、６月で退会の予定。

その替りに、毎朝５時から３０分のジョッギングをしたいと思っている。

　　　

久々の５７キロ台

４月１日にスポーツ・ジムに入会して、ほとんど毎日通ったのが実った。

<colgroup> <col span="2" width="53" /></colgroup>

日	5月
1	60.3
2	60.2
3	59.8
4	59.8
5	60.1
6	59.5
7	59.5
8	58.7
9	58.4
10	58.2
11	59.5
12	59.2
13	59.0
14	59.0
15	59.1
16	58.9
17	58.6
18	58.2
19	58.2
20	58.3
21	58.1
22	57.7

スポーツ・ジムに入会した甲斐があった

<colgroup> <col width="31" /> <col span="2" width="53" /></colgroup>

日	４月	5月
1		60.3
2		60.2
3		59.8
4		59.8
5		60.1
6		59.5
7		59.5
8		58.7
9		58.4
10		58.2
11		59.5
12		59.2
13		59.0
14		59.0
15		59.1
16		58.9
17		58.6
18		58.2
19		58.2
20		58.3
21		58.1
22
23
24	60.4
25	59.8
26	59.7
27	59.6
28	60.2
29	59.5
30	59.6
31

測定条件：　毎朝　トイレ後　全裸

再び５７キロ台が見えてきた

<colgroup> <col span="2" width="53" /></colgroup>

1日	60.3
２日	60.2
3日	59.8
4日	59.8
5日	60.1
6日	59.5
7日	59.5
8日	58.7
9日	58.4
10日	58.2
11日	59.5
12日	59.2
13日	59.0
14日	59.0
15日	59.1
16日	58.9
17日	58.6
18日	58.2

1ヶ月の牛乳代、4740円

スポーツジムに入会し、食生活を大きく変えた。

　１．ビールの代わりに牛乳を飲む。

　　毎日骨太１０００ml　＝　１５８円　　１５８円×３０＝４７４０円

　２．ご飯を減らし、肉と野菜を食べる。

　　ピーマンともやし炒めが増える。

　３．　夜は食べない。　

　　原則２０時から翌朝の４時までは食べない。

 

結果：

　体重は３キロ減。　腹の出っ張りが減った。

　

必需品

化粧品？関連

　ムヒＳ　18g  @398 　池田模範堂

　ムヒソフトGX 150g  @980　池田模範堂

　エアーサロンパス　120ml  @834　久光製薬

　NIVEA　Soft 50g  @198 　ニベア花王

　NIVEA　50g 　@178　ニベア花王

これだけあれば完璧。

簡単には体重は下がらない

それでも、１月には履けなかったＧパンが入るようになったので良かった。

　５月　７日　○○○○○　○○○○○　○○○○○　５９．５ｋｇ

　５月　８日　○○○○○　○○　５８．７ｋｇ

　５月　９日　○○○○　５８．４ｋｇ　

　５月１０日　○○　５８．２ｋｇ

　５月１１日　○○○○○　○○○○○　○○○○○　５９．５kg

　５月１２日　○○○○○　○○○○○　○○　５９．２ｋｇ

　５月１３日　○○○○○　○○○○○　５９．０ｋｇ

 

油断は禁物

元戻り。

　５月　７日　５９．５ｋｇ

　５月　８日　５８．７ｋｇ

　５月　９日　５８．４ｋｇ　

　５月１０日　５８．２ｋｇ

　５月１１日　５９．５kg