3/30夜クラス

キッズキックは蓮蓮とマンツー。
細かなフォームから打ち込みまできっちりとこなしてもらいました。
スパーリングも1'30"を5ラウンドに挑戦。
見事にクリア。
蓮蓮、よくやった。

柔術クラスは
*スパー/2分5ラウンド30秒インターバル
*コムロックスイープからの三角絞め(KENJI's)


*3分5ラウンド20秒インターバル
健二さんの初チェックテクニックでした。
ありがとうございました。

ボクシングクラスは
*スパーリードディフェンス/15秒4ラウンド5秒インターバル
*スパー2on1/15秒4ラウンド5秒インターバル
*ステップワークミット


終わった後は自主練チームが残ってチェックしてました。


今日も練習が無事に終わりました。
ありがとうございます。
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