9/5 東京帰りの金曜日はホットな話題が盛りだくさん

朝八戸に到着。
すき家の朝定食は安くて美味しい事が判明。

朝柔術は沼田さんと黒坂さんが参加で、4分スパーリングを6本。
終わってから健康第一の臨時ストレッチクラス。


夜は柔術自主練に7人参加。

フィットネスからキックボクシングにかけての参加は6人。

近日、秀真のホットな話題をお知らせできそうです！
お楽しみに！

あ、あとジャクソンのホットな話題！
明後日の日曜朝柔術クラスで青帯昇格セレモニーを行いますので、みなさん奮ってご参加ください！