6/7 ニュースケジュールでした。

朝ラン、今日も休み。

今日からニュースケジュールの土曜日。
朝一番はキッズボクシングクラス。
メニューはいつも通りですが、タイキにもミットを持つ練習をしてもらいました。
みんなパンチ力がついてきました。
頼もしい。


一般柔術クラスは10名が参加しました。
ビギナー向けの基本的なペアの打ち込みを多めに練習しました。

隣のケージでは、りくとママが打ち込み。ママさん、かっこ良く打ち込みがきまっておりました！

今日から仲間になった、新メンバーのヴェラスコです。みなさんよろしくお願いします！


スパーリングの間は、小林さんとヴェラスコは基本的なムーブの打ち込みをマットスペースで。





柔術クラスの後は土曜フィットネスクラス。
パラエストライケメンチーム6名参加。名は伏せるとして（笑）
基本的なミットをやわらかく、ゆるやかに。
でも、汗びっしょり。

その後は、上野さんたっての希望でバトルロープ！
体幹を鍛えたいという素晴らしい志し！

で、結局ほぼ全員が参加（笑）
素晴らしい！


夜のキックボクシングクラス。
フィットネスクラスはミットオンリー。
フィットネスとついていないクラスはスパーリング中心なのです。
と、いうことで、村井さん、原さん、秀真前澤さんと久しぶりの隆円君が参加。

いいスパーリングをしてました。

フリースパーリングは、前澤さんと村井さんの5分3ラウンドのMMAスパー。
最後は前澤さんと西塚のノータイムリミットグラップリングスパー。前澤さんが一本とったら終了ルール。
結局、21分、ヒザ固めで終了。
今
夜のこの時間、三沢では柔術自主練習チームが練習しておりました。
新展開突入！
中野幹徳の三沢柔術クラブ練習。
もちろん中野さんはパラエストラ八戸に所属のままですので、ご安心を（笑）
今夜の三沢練習参加者は
漆原博史
増田さん
チャーリー
エリック
オサダさん
三沢グラップラーズの人が１人
だったそうです。


早く終わったから極楽湯へ。
脱衣所でマックス君と遭遇。

湯上がり後にカキ氷を食す。

日記を書いていたら、友達と一緒の前澤プロとフロで遭遇。

今日もおつかれさまでした！

明日6/8練習スケジュール変更のお知らせ

6/8
10:00-12:00沼田賢治の柔術クラス！
です。

18:00-19:00に予定されていた
中居渉サンボ教室は中居先生の仕事の都合で臨時休講となります。

よろしくお願いします。

第57回 前澤智の練習日記 6/6

前澤日記第57回目です～(●^o^●)


ちょっと！早まらないで！

と、思ったら高いところで訓練中の消防士さんでした＼(^o^)／


はい、そんな前澤の本日の練習はほつまくんの練習を見学あと(練習風景が緊張感凄すぎて入っていけないほどのピリピリ感)


ときたさんとMMAテクニック！

腕十字、バックチョークからのディフェンスとタックル打ち込み！


私は体に染み込ませるほど反復するのが苦手です、、、飽き性？(^^;)(;^^)


記憶により鮮明にテクニックを残すためにメモはじめましたφ(．．)


メモ取ると、何が出来て、何が出来ないか明確になるし、情報の整理が出来て、先生に具体的に質問しやすくなる気がします。


そんな先生のピーや、ピーーーーを5分3ラウンド殴りまくって、復習して、今日の練習は終わりました～～(^^)v


少し肌寒いですね(;´д｀)

皆さん風邪には気を付けてくださいね～(。>д<)

6/6 フィットネスクラスは少しずつ広がってきてます

朝BJJは久しぶりの金澤さん、関口さん、沼田さんとの四人。
10分5Rのスパーリングでした。
朝からいい汗。

夜のキッズグラップリングは
バーピー120回からの基礎運動、マット運動。
ボトムサイドから後転バック。
フットロック。
スパーリングは無し。

フィットネスクラスは新たに島守さんを迎えてミット打ち。
ワンコイン¥500で参加できるフィットネスクラスは最近人気になりつつあります。お気軽にお越しください。

キックボクシングクラスは、英治さん、千代谷さん、秀真がスパーリング。

MMAクラスは自主練習で来ていたチャーリーとDと鴇田さんがグラップリングスパー。前澤さんと中野さんは秘策の打ち込み。
後半は鴇田さんと前澤プロのシチュエーションスパー。


フリースパーリング、ケージは前澤プロと自分で、リングは中野さん、チャーリー、D。


やった分はメモ。

おつかれさまでした。