シープ・・・
寝苦しかった熱帯夜も嘘のように涼しい夜になってきました。
楽ですよね～・・・
今週が真夏日のラストだそうです。
夜は眠れますか・・・
いい夢、見れてますか・・・
痛いところがあると熟睡できません。
当たるとズキンって響き目が覚めます。
「ウッ・・・」って・・・
ジワ～っと動かしつつ痛くないところを探します。
ここがちょっと楽かなって場所が定まれば「フ～」って力を抜きます。
それでも涼しいと余分な汗を掻かなくていいので楽です。
昼間の汗は大歓迎ですが、夜は辛い・・・
今日は、睡眠の日だそうです。
今日の愛媛新聞のコラムには眠れない時の「羊の数」について書かれてありました。
羊・・・関係ないそうですよ。
眠りに着く時には腹式呼吸がいいらしく、シープ（羊）と英語で繰り返せば自然と腹式呼吸になるのだとか・・・
面白いな～・・・
今晩、出来る余裕があれば試してみたいと思います。
痛い時には、「痛いな～」しか出ないコイツ・・・
