ダム合宿2日目

ノルディック3年の遠藤です。

ダム合宿も2日目になりました。
遠藤は初日のパワーポールによって腹筋を破壊されました。
合宿の最初の方はだいたい腹筋痛くなるんですよね………
普段使えてないのでしょうか？




3年目になりますが、練習は毎年ツラいですね。なんなら今年が一番ツラいです。
補強もついていくのがやっとです。そういうとき、ケツが上がってるとかいって注意してくれる同期、先輩がいるのはありがたいですね。
おかげでなんとか、ついていけてます。



今日のメニュー

AM:ローラー120分DP15分×4

PM:ローラー90分ベース
補強(上半身)



夕食後は山岸さんによってワークアウトが開かれました。意識改善はバッチリです。ありがとうございました！

また、九州大学M1の東森さんも来てくださり、ビデオ撮りを手伝っていただきました。また、アイスも奢ってくださいました！本当にありがとうございます！！



明日も早いのでこのへんで

失礼しますm(_ _)m