氷ノ山練習

こんばんは、1年コンバインドの原です。よろしくお願いします。
今日は遠藤さん、井上君と共に氷ノ山で練習を行いました。練習はコーチの川上さんが指導してくださり、有意義な練習になりました！

練習内容ですが、午前中はローラーの技術練習を2時間指導していただき、午後からは約40分間のアップから、ローラーで９kmのT.Tを行いました。

まず午前の技術練習ですが、自分はローラーに自信がなくまだ初歩的なことしかできていません。そのため川上さんには様々な体勢でローラーに乗る練習方法を教えていただいたり、不安定なフォームの改善していただいたりしました。

そして午後からのT.Tは自分、5分後に井上君、その5分後に遠藤さんの順でインターバルを置いてスタートしました。自分は今回が初T.Tで、楽しみではあったのですが...結果地獄を見ました(笑)
スタート直後は追いつかれまいとスピードを出していましたが、それが仇となったのか中盤前くらいからバテてしまいました。最初に遠藤さんに抜かれ、そして井上君にも抜かれ...スケーティングが苦手な自分の後半は、疲労困憊で足が動かない上に無限に続くかのような上り坂に圧倒され、亀が歩くよりも遅かったように思います(泣)。それでも川上さんをはじめ、遠藤さん、井上君に何度も激励をいただき、なんとか完走できました！ありがとうございました！

タイムですが、遠藤さん 1時間 井上君 1時間30分 原 2時間40分 でした。(詳細なタイムがなくてすみません)

今回の練習から改善点がたくさん見つかったのでこれからの練習で見つめ直しながらやっていこうと思います！

最後になりましたが、お忙しい中指導に当たってくださった川上さん、本当にありがとうございました！

全関西前日

おはよおおおおおおおおお！！
唐川だYO!!!!

大会前日で滑っていたら
気がつけば松本が自分の後に続くように滑っており、
自分も尾前さんや山田さんの後を離されないようにしたのを思い出して、
滑りが上達したのかなって感じです

休憩の後は交代でビデオを撮りました。
あいかわらずビデオに映ってるときは上手く滑れてないと感じ、
自分が撮る時に滑ると今のいいんじゃない？って思うのでいつでもいい滑りをできるようにしたいですね


自分にとって最後の大会なので少しでもいい順位をとれるよう
気合い！入れて！行きます！

氷ノ山ひとり修行

こんにちは影山です。

今日は氷ノ山へ行って参りました。
とはいえ、練習ではなく研究室の人たちで遊びに行った はず でした。

昼まではみんなで滑っていたのですが、アルパインヒュッテの方に今からポール練習するから入りなさいと言われ、混ぜていただきました。
という事で影山は1人だけガチ練習になりました。板、ストックはレンタル、今日は暑かったので薄着、という最悪な装備で… なのでポール当たったところめちゃくちゃ痛かったです…
しかしコーチにもアドバイスを頂き、とてもよい練習になりました！

フロンティアのみなさま 大変お世話になりました。ありがとうございました！

（氷ノ山の大会のリザルトまだかな）

8/5 堀米さんの講習会＠大山

初めまして。地域学部地域学科地域創造コース１回生の長谷部喜紀です。種目はクロスカントリーです。

現在ロンドンからこのブログを…いえ、ロンドンからの世界陸上中継を見ながらこのブログを書いています。

本日（昨日？）、大山で行われた堀米光男さんによるトレーニング講習会に参加してきました。
参加したのはノルディックチームの三人、３回生の遠藤先輩、２回生の松本先輩、そして私です。

講習会自体は午後からでしたので、午前中は大山登山道を登りました。
先輩方は軽々と駆け上がっていったのですが、私はその遥か後ろを心臓バックバクにしながら登っていました。完全なる運動不足ですね。
２時間ほどかけて六合目まで往復しました。
日差しはキツイし道は悪いしで、下山したときにはもう足がプルプル震えていました。

午後は堀米さんによるトレーニング講習会に参加しました

簡単に堀米光男さんについて説明させていただきますと、1994年のノルディックスキージュニア選手権において、10kmクラシカルで銅メダル、30kmフリーで金メダルを獲得されており、これは同大会における日本勢唯一の快挙となっています。
その後も、リレハンメル、長野、ソルトレークシティと三大会連続で冬季オリンピックに出場されました。

講習会には、我々のほか小学生から高校生の計10名ほどが参加しました。
内容は、ポールのみを使ったトレーニングについてでした。
まず100メートルほどの斜面を使ってポールウォーク、ポールジャンプ、クイックスケーティング、スーパースケーティング、ダブルポールを行いました。
ほぼ日陰のない（冬季はゲレンデになる斜面）だったので、直射日光の中、適度に給水を取りながら行われました。

そのあと、クロスカントリーコースの一部を使って10分間、練習した動作を行っての周回練習を行いました。
先輩や中高生は3週ないしは4週と周っていましたが、私は周回遅れになって、かつ２週でギブアップという結果に終わりました。
中高生だけでなく、小学生にも置いていかれてしまったので、さらにトレーニングを積んでいかなきゃなと思いました。

今回、世界の第一線で活躍された方から直接講習を受けるという、とても貴重な経験を得ました。
今日学んだことを生かして、今後の練習も頑張りたいと思います。

最後に、お忙しい中講習会を行ってくださった堀米さんや、大山までの往復を運転してくださった遠藤先輩、差し入れをくださった遠藤先輩のお父様。本当にありがとうございました。

デイリークレープをするフレンズなんだね

主将の唐川(21)です。

アルペンは今朝夜行バスで赤倉に着きました。
初めての赤倉はすごーい！たーのしー！

男子はスキー場で昼を食べ午後から滑りました。
滑って2回いい滑りができたので、大会でも出来るようにしたいですね。
ナイターがあるので一度滑ってみたいです。

赤倉のいいところは宿の飯がうまい！
野沢菜がでてきて、ラフォーレを思い出しまた。

a○uの自分はネットが使えないのが難点です、
オマエさんはアルペン男子の中で唯一、ド○コモで使えるので連絡係に徹してもらっています。
このことを想定してドコ○モにしているなんて流石はオマエさんです！

大会まで
気合い！入れて！いきます！