トレーニング

８月１８日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
眠い・・・朝まで熟睡した。

昨夜は亀田総合体育館
本当にメインアリーナは使えない
夜だけランニングコースは
使ってもいいような

トレーニングルームはすいていた
何故・・・？
火曜日だと混んでいるのに
まぁ密にならず安心でよし
それなら筋トレ頑張りましょう
久しぶりなんでそこそこに

トレッドミルもすいている
走ってみましょう
時速８ｋｍから徐々に
走り方が変だが１６ｋｍ迄
が直ぐに失速
再度上げたが１４ｋｍ／ｈまで
２０分で離脱
汗が止まらぬ
久しぶりの運動は気持ちがいい


今夜はソーシャル納涼会
人数制限を設けて
２０時までに終われるよう
開始時間を早めている
そこまでやるなら
中止にすればいいのに
せめてワクチン接種
二回終了した人だけとか

いつまでコロナは続くのであろう
早く終息して欲しい

お盆休み

８月１７日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
連休明けです。

４連休まともな晴日はなかった
お山も行ってません
当然ランもなし
あっ体育館にも行ってない
何していたかと言うと
何だろうなぁ
毎日早朝ドライブしたくらい
ん？
早く目が覚めてしまうもんで
二度寝してもまだ早いから
目覚めのドライブへ


今日は定期健診で病院へ
採血で二度続けて痛い目に
今日も痛くされるかな
そうそう
ワクチン接種の予約が
やっと来週取れました。
と注射ネタ二本お届け（笑）

なんだかなぁ！

８月１２日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨夜は亀田総合体育館も使えず
何もする気がない


今日からお盆休みの会社が
そのせいか朝の渋滞がない

明日からの休みも雨予報で
いまいち気分がのらぬ
何か楽しいことないかな

祝日

８月１１日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
ん～よく寝た
本来なら今日は山の日で祝日
カレンダーも祝日のまま
うっかり休む人も出るのでは

昨夜は全国高等学校総合体育大会で
亀田総合体育館は利用できず
外ランも雨で走れず
なのでお家でまったり

向日葵

８月１０日　火曜日　

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夜から荒れています。

昨日は涼を求めて奥只見の銀山平
万年雪で涼みに
遊歩道のはずが完全に登山道でした。
下山後は奥只見ダムでランチ

奥只見ダムから山本山の向日葵へ

キレイでしたね

川口の日帰り温泉でまったりして
帰路につきました。

やる気ゼロ

８月７日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今日もあちぇ～！

昨夜は亀田総合体育館
トレッドミルで時速６ｋｍ
速歩きで５分

飽きた・・・

他に何しよう・・・

やる気がない・・・

帰ろう・・・

筋トレ

８月６日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今朝も暑いこと

昨夜は亀田総合体育館
ランはなしの筋トレデー
一通り鍛えたが
なかなか腹筋だけは割れず

今夜は何をしようか
ランニング？
スイム？

汗だくラン

８月５日　木曜日　

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朝から会社は停電でエアコンなし
あちぇ～　(；´Д｀)　

昨夜は亀田総合体育館
暑いが外周ランへ
意外と風もあり走れるぞ
暑いのは変わりない
直ぐに汗だくに
ペースは悪くない
５周の予定が越えた
だが８周目で腰？脚？
力が入らぬ
無理せず終了

１０周出来なかったが
まぁまぁですね

一応ビルドアップ（笑）


ウエアだけでなく
シューズまで汗だく
臭くなる前に
今季初の水洗い

スイム

８月４日　水曜日　

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今日もあちぇ～
昨日は新潟の三条市が３９.1℃で
全国で最高気温一位に

昨夜は亀田総合体育館プールへ
気温も夜になっても３０℃以上？
蒸し暑く走りたくない
久しぶりのプールへ
気持良いですね
外周ランだと滝汗で
走れなかったでしょうね

今夜はどうしようか
トレッドミル
外周ラン
エアロバイク
筋トレ
またスイム

暑ちぇ！

８月３日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
暑い日が続きますがご自愛ください

昨夜は休館日
以前は休館日でも走りに
今は・・・