６０周ラン

４月１２日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
寒いです・・・もう寒いのは嫌です・・・

昨夜は亀田総合体育館でジョグ＆筋トレ
先ずはランニングコースへ
１８５ｍ６０秒ペースで６０周ラン
１１.１ｋｍ／５９′３６″
（０５′２２″／ｋｍ）


先月末から６０周ランが続いているなぁ
ん？・・・ラスト１周３６秒だったから
６０秒で回ればピッタリ賞だった(笑)


トレーニングルームで筋トレ
腹筋、大胸筋、広背筋、大腿四頭筋


ここで本当はストレッチなんだが
しないで終了


４月走行距離　８８.８ｋｍ