７月１４日 金曜日 
(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
昨夜は新潟市陸上競技場へ
木曜日は横越総合体育館で
スタビライゼーション教室なんだが
相棒がお休みってのもあり
サボって競技場へ
コッチの方が良い練習だし楽しい
アップで外周を４周して
４００ｍ走×５本つなぎは４００ｍ
１本目 ７４″（０３′０５″／ｋｍ）
２本目 ７９″（０３′１７″／ｋｍ）
３本目 ８２″（０３′２５″／ｋｍ）
４本目 ８１″（０３′２２″／ｋｍ）
５本目 ８１″（０３′２２″／ｋｍ）
※１本目は予想外に出来過ぎました。
そのせいで３本目が後半失速してしまった。
ダウンで外周を１０周／２９′５０″
７月走行距離 ６２.１ｋｍ
(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
昨夜は新潟市陸上競技場へ
木曜日は横越総合体育館で
スタビライゼーション教室なんだが
相棒がお休みってのもあり
サボって競技場へ
コッチの方が良い練習だし楽しい
アップで外周を４周して
４００ｍ走×５本つなぎは４００ｍ
１本目 ７４″（０３′０５″／ｋｍ）
２本目 ７９″（０３′１７″／ｋｍ）
３本目 ８２″（０３′２５″／ｋｍ）
４本目 ８１″（０３′２２″／ｋｍ）
５本目 ８１″（０３′２２″／ｋｍ）
※１本目は予想外に出来過ぎました。
そのせいで３本目が後半失速してしまった。
ダウンで外周を１０周／２９′５０″
７月走行距離 ６２.１ｋｍ
