ガマン？

３月２３日　水曜日　

(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!

昨夜も亀田総合体育館へ
トレルームは初めての顔ぶれが大勢
混んでいるので広背筋のみでランコースへ
設定は走ってから決めることに
５７″５５″５４″５３″５４″
４９″５２″５２″５３″５１″
調子はいいみたいだが最後まで持つか
５１″５０″５１″４８″４９″
５１″４９″５０″５０″５０″
ペースが上ってきてる
５１″５０″４９″４８″５０″
４９″５０″５０″４９″５２″
周５０″ペースで維持
５４″５０″５１″４９″４９″
５２″５１″５０″５０″５０″
疲れがきてるしトイレに行きたい
いつもならココで離脱だが我慢
５０″５０″５０″５０″５０″
５０″５０″５０″５０″５０″
お～凄い安定して５０″ペースに
５０″５１″５０″５１″５０″
５０″５０″５０″４９″３８″
最後は３８″まで上げて終了
６０周／１１.１ｋｍ／５０′５１″
（０４′３４″／ｋｍ）
ソロランで久しぶりに気持ち良く
やはり気持ちの問題もあるのか
最後まで心折れず走れた

さてプールへ
練習レーンは数人泳いでいて
後ろにつくと追いついてしまう
３０分くらい適当に泳いでいたら
８時半から５００ｍのお誘いがあり
引張ってもらい１２分程で泳げ
スイムも調子がよく終えた。


３月走行距離　１４１.６ｋｍ