グルグルＲＵＮ

１２月３日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

昨夜はトンネル予定が時間と天候で
亀田総合体育館でのコソ練

２５周目からモリモリくんが後ろについたので
６０秒ペースでお喋りラン
５０周目からこっそりペースアップ
楽そうだったので５０秒まで

７０周目から後ろにＴ先生が付いたので
またペースアップ４５秒に
８２周目に我慢してたトイレへ

戻ってからまたまたアップで６０秒
９２周目からＹ山さんに付き４５秒
さすがにキツくなってきたので１００周まで

ダウンでユルランのつもりが意外と速く
５３秒ペースでも遅い感じでした
予定周回数１００周を上まり１２０周に

２２.２ｋｍ／１時間５１分５４秒


１２月走行距離　２２.２ｋｍ