皇居ラン

１月１７日　金曜日　東京は

昨日は東京の上野精養軒で新年会がありました
でもってその前に皇居ランを

半蔵門の福岡会館ホテルにチェックイン
新年会は５時からだから３周は出来るな
即行で着替えてランニングに

暖かいですね
ネックウォーマーはスグに外しました
　
手首に外したネックウォーマー

　
桜田門の所の時計台はアシックスのマークに

１周目のタイムは走り撮りをしていて不明
たぶん２５分位だと…
２周目は２３分５６秒
３周目は２１分３６秒

ホテルに戻ったら汗ダクでした
シャワーを浴びてスーツ姿の仕事モードで
上野公園の中の会場へ
立食パーティなのでお寿司、パスタと
二次会は御徒町の居酒屋へ

ホテルに戻ったのが２３時頃でしたが
皇居にはランナーがいましたね

今朝は５時１０分頃に目覚ましが鳴り
５時半過ぎにはランニングに
風があると手先は冷たいが意外と寒くない
１周目は２７分台で遅い
２周目…変わらず
ソールをこすって走っている
足が上ってないんだ
３周目やっとこ２６分台
お腹はぐぅ！ぐぅ～！なっている
前日に何か買っておくのを忘れて
水分補給だけしてエネルギー切れに

４周の予定だったが３周で切り上げて
朝食バイキングに

福岡のホテルだから明太子ははずせません
湯豆腐に麻婆豆腐などなど
おかわりは玉子かけご飯に
ごちそう様でした

１月走行距離　２１６．１ｋｍ