おかしい(。-`ω´-)ンー

９月２６日　木曜日　

(*´ω｀)っ☆;:*おはよう*:;☆


昨夜は２週間ぶりのアスパークへ
とりあえず筋トレを
週末はレースなので脚に疲れを残さないよう
腹筋から上部を重点的に…

外へ出て外周ランへ
ＪくんとＷ澄さんが走っていたので一緒に
６：０６　お喋りラン開始
６：０５　体感的には速く感じる
５：５７　足は流れずいい感じ
５：５２　雨がポツポツ
５：５３　何周しようかなぁ？
５：３２　雨が大降りに
５：２８　気にせずもう１周
８．４ｋｍ／４０分５６秒

キロ４分５２秒え～遅い
もっと速いつもりで走ってたのに

今年のレースは捨てて来年に向けて
一からやり直し再調整していこう

今日は東京マラソンの抽選結果だ
ホテルは贅沢に京王プラザホテルを
確保している楽しみだぁ～
最近ネガティブな内容ばかりだから
ポジティブにいこう
絶対に当選だぁ～～


９月走行距離　１９７．６ｋｍ