あぢい～ (-_-;)

８月１２日　日曜日　あぢぃー

ヾ(*´З`)ノ コンチャ☆・゜:*:゜

今日はまた暑くなりましたねぇ(￣Θ￣;)
８時過ぎにみなとぴあ駐車場から島ランを
遅いペースです　Ｃ=┌（；・へ・）┘
松林に入ったらほとんどランナーは見かけず
みんな何処か出かけたのかなぁ
関屋分水資料館で給水と脱水…しっこ
やすらぎ堤に向かうのは止めて
来月のトレランを想定して松林に戻る事に

本日最初の知り合いのＩさん発見してから
復路は動きが良くなりペースアップ
ラン友は一人しか会わなかったなぁと、
思っていたらみなとぴあ手前でなんちゃんに
別れて直ぐにともちゃんとＴ也さんにも
駐車場でくつろいでいたら島ラン２周の
みっちゃんも（暑いのに凄い！！）
走行距離は１５，７ｋｍだったので
みなとぴあ内をジョグして１６ｋｍに
１時間３２分４２秒
ＧＰＳつけていると大雑把になれないなぁ


いやぁーあぢぃあぢぃー
今日はだとなお汗かきそうなので
アスパークでさっとシャワーを浴びました

明日はどこ走ろうか？
ご先祖様に怒られない程度に走ろうか
去年の１３日は秋葉山２４だったなぁ



８月走行距離　１６０ｋｍ