走れた (￣▼￣)ノ＿彡☆ばんばん！

お尻が痛いけど心配で走りに…(￣∇￣|||)

アスパークで走ってみましたε=ε=┏( @_@)┛

一周目お尻が揺れてイッタ～イ　(хх。)

何とかＭりちゃんと７０秒ペースでジョグ

だんだん痛みに慣れてきて？？俺ってＳ…

１５周目からは５３秒ペースのＹ山さんについて

５５周目から４８秒ペースにアップ

後ろにはＷ澄さんもついてきている

６０周で止めるつもりが止められない

結局、８０周／１時間１３分

走れた～嬉しい～～勝田に行ける～～～

昨日の夜、今日の朝、不安でした。

もしかしたら・・・ダメかも('・c_・` ；) 悩・・・

これで、大丈夫　o(＠＾◇＾＠)o

今夜も湿布して睡眠をしっかりとるぞ

みんなもケガ故障には気をつけて下さい。

再アップしました！！

１月３日　火曜日　

おはようございます。ヾ( ' - '*)オハヨ♪

ああ～っ、まだ尻が腫れてるイタイよー
今日はどーしよう。。。

取りあえず元旦と２日のブログを編集しよう
スマホからだったから書きにくいこと・・・
写真とかもアップし編集しましたので
訪問してくれた皆様よかったら見直して下さい。

ん～ダラダラと朝は駅伝見ながら過ごしたな～
そして再アップし直してたらもう昼だ～

ラーメンでも食べに行って
午後はアスパークで軽いジョグにしよう