湿布を間違えてた (×冷湿布、○温湿布)

腰痛とひじ痛で使う湿布を間違えてました……。
買い置きしてたものを使ったもののいっこうに効果を得られずに「？？？」となっていました。
（あっ、これはあっためる方だ！）
と気が付いて、買いなおしてきました。根気よく使ってみます。。。

・ハリックス55 EX A 温感 (ライオン株式会社)
・ビーエスバン温膏 (株式会社大石膏盛堂)

あんま王Ⅳ（ジョイフル本田・宇都宮店）

エヴァのエントリープラグみたいww

夏が終わって気温が急激に下がった頃から、腰痛が出始めました。
これまでも多少の痛みが出たことがありましたが、本格的な腰痛は初めてです。

朝起きたときがいちばんのピークで、数十分すると痛みが引いて、その日いちにち行動できる、という感じ。
起きたときに痛いので、「安静にしていれば軽快に向かうわけではない」のが、たいへん厄介です。

「姿勢が悪い」「体が硬い」「体が冷えがち」という要因はじゅうぶんに自覚しており、とうとう具体的な症状が出てしまったな、という感じ。

湿布やストレッチも試していますが、いまのところ正解が見つかっていません。
そういえばジョイフル本田さんにマッサージチェアが設置されていたなあ、と思い出しました。
30分間かかってみたところ、あちこちいたい！イタイイタイ！！
腰だけでなく、足裏とかお尻とか痛い痛い痛い！！
そうとう身体がこわばっていることを自覚せずにはいられませんでした。とほほ……

ZEBRA サラサ3+S用 替芯 JK-0.5 黒／赤／青

長く愛用しているゼブラの多色ジェルボールペン。
「サラサ3+S」を使っていて、黒・赤・青の３色＋シャープペンです。

これらの３色を店頭に揃えているお店が少なくなっている気がしていて、入手に難儀することもしばしば。
ジョイフル本田・宇都宮店さんで３色見つけることができて、まとめ買いしてきました。

サラサ3+S本体はすでに販売終了しており、新品の入手はできません。
本体予備を数本ストックしているので、当面は使える見込みです。