ともぞうです。
ほんま、暑い三連休でしたねぇ～
これで、まだ梅雨あけしてへんとは！
明日から天気が少し崩れてくる様ですが
まぁ、コロコロ変わるかなぁ。
さて、三連休ですが・・・コロナもどこ吹く風か
観光地は賑やかになっている様ですねぇ。
私は別に行くところも無いのは通常運転。
土曜日だけは、少々 用事もありまして
昼過ぎから出掛けてました。
ほんと、久しぶりですが外で食事しました。
一連のダイエットによる影響なのか暑い夏のせいか分からんけど
魚料理ばかり(笑)
ホッケの塩焼き、イカの干し、海鮮サラダ、イワシ煮つけ、タコ刺し、湯豆腐
お前、肉食えと言われて砂ずり塩焼き、焼きねぎま（胸肉）塩焼き
和牛ステーキを少々頂きました、うん美味い(笑)
三人で大ビン５本と私は焼酎お湯割り７杯 めっちゃ酔ったわ。
前なら、全然ヘーキやったけど・・・
翌日 日曜日の朝は嫁さんが
様子見に来て生存確認してくれたみたい(笑)
結構、酔って帰って来たので心配してくれた様です。
でも、全然ヘーキだったので
朝の散歩（ウォーキング）6000歩ほどこなし
バドミントン２時間、午後から嫁さんと買い物へ
セカストに行ったんですが、これ買いました。
美顔ローラー500円 新品って書いてたので！
あっ、美顔するために買ったのではなく、首が凝るので試したら丁度ええやんって感じね。
ついでに美顔もできるし、オッサンが美顔ローラーしている風景って。
三連休 最終日
早朝５時からガットを２本ほど張り
朝の散歩（ウォーキング）7500歩
バドミントンで午前中は終了
午後から大山寺温泉へ
14ー17時まで滞在してました。
帰宅して体重を計測 71.2Kg 60キロ台は遠いなぁ～
標準体重範囲まで、あと5.12Kg 停滞期なのか苦戦中(笑)
因みに、サウナはダイエットへの貢献はほぼ無い様です。
だって、学術的な論文とか無いらしいので！
まぁ、入ると健康になった気になるぐらいかなぁ(笑)
あんだけ、汗出ると毛穴の垢や油とか出てないんかなぁ～
せめてそれぐいの効果が・・・・・
しかし、整うってなんやねん、全然わからん。
zo
