冷え性と卵巣

ここ数年、冷え性が激しくなってきています。
運動をしたり、食事に気をつけたりしていますが、なかなか手強いです。


何か体に原因があるのかなぁと思っていたときに、お肉ちゃんさんのブログを読んでいて、卵巣との関連性が書いてありました。
卵巣の機能が低下すると、ホルモンや自律神経のバランスが崩れ、様々な不快症状が現れますが、血管や神経の機能に出ると、冷えのぼせ症状となるそうです。

私も自分で調べてみて、卵巣機能低下症という病名を知りました。
若年性更年期障害とも言うそうです。
症状は上の通りです。

病名を見てなんか納得しました。

大事なことは、「卵巣を伸びやかに活動させる」ことだそうです。

①バランスの良い食事
　　ミネラル、葉緑素、鉄分、たんぱく質、大豆
　　　　　などをたくさんとるといいようです。

②骨盤の血行の流れを良くする

 

どっちも今までも気をつけてきましたけど、これからも気をつけて少しでも冷えからくる不快感がなくなればいいなぁと思います。