良いお年を☆

今年は大きなできごとがあり、いろいろ苦しみ、また得たことが大きい年でもありました。

このブログを通して、たくさんの方に支えてもらいました。

本当にありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いします。

プレマリン

先日、受診してきましたー。

残念ながら、エストラーナ（貼り薬）だけでは、エストロゲンの数値が上がらなかったそうで、プレマリン（飲み薬）が追加になりました。
ということで、凍結杯の移植は少し先に延期になりました。
あいかわらず、一筋縄ではいかない体なのねー。
卵巣ちゃんがんばれー。

冷え性と卵巣

ここ数年、冷え性が激しくなってきています。
運動をしたり、食事に気をつけたりしていますが、なかなか手強いです。


何か体に原因があるのかなぁと思っていたときに、お肉ちゃんさんのブログを読んでいて、卵巣との関連性が書いてありました。
卵巣の機能が低下すると、ホルモンや自律神経のバランスが崩れ、様々な不快症状が現れますが、血管や神経の機能に出ると、冷えのぼせ症状となるそうです。

私も自分で調べてみて、卵巣機能低下症という病名を知りました。
若年性更年期障害とも言うそうです。
症状は上の通りです。

病名を見てなんか納得しました。

大事なことは、「卵巣を伸びやかに活動させる」ことだそうです。

①バランスの良い食事
　　ミネラル、葉緑素、鉄分、たんぱく質、大豆
　　　　　などをたくさんとるといいようです。

②骨盤の血行の流れを良くする

 

どっちも今までも気をつけてきましたけど、これからも気をつけて少しでも冷えからくる不快感がなくなればいいなぁと思います。

私の必須アイテム（５）

私の必須アイテム第５弾。
冷え対策第５弾でもあります。

それは・・・。
１００均のスリッパです。

この何年か２０００円近くするあったかいスリッパを履いていたのですが、ボロボロになってしまったので、これを購入。

これがすんごくあたたかい！
ただ、薄くて軽くて長持ちはしなさそうなんですけど。
でもとにかくあたたかい！！
冷えを感じにくくなっています。

たかがスリッパ。
されどスリッパ。
こんなに変わることにビックリ。

ちなみに１００均のお店はセ○アです。
冷え性に悩む方、１００円ですので、お試しあれ～☆

私の必須アイテム（４）

私の必須アイテム第４弾。
「湯たぽん」です！

湯たんぽと似ていますが、お手軽さが重宝している理由です。
レンジであたためるだけという点が優れています！

パソコンをしているときや机に向かっているときに、
足下に置きます。
お肉ちゃんさんのブログで紹介されていた使い方です。

足下があたたまると、全身の冷えがめちゃくちゃ軽減されます。
ビックリするくらいです。
これはオススメです！