鍛える・トレーニングルーム編７

ホンマ今日の月はきれいや。

今日は安濃のトレーニングルームで鍛えてきました。
今日は主に腹筋と脚。
上半身メニューは少し少なめにして。
他をなるべく刺激してみました。
しかしエアロバイクであんなに汗かくと思わんだな。

あと久しぶりに握力と背筋の測定してみました。
握力はあと少しで60kgにいきそうなんですがねぇ。
背筋は150kg越えました。
腰をやりそうでビビりながらですが(笑)

ムキムキにならんでいいんです。
少しずつ絞れたらいいんです。