なんだこれは

随分久しぶりのカテゴリー（笑）
23日は友人たちと、ちょっと変わったスポーツしてました。
スラックラインって知ってますか？

簡単に説明すると、綱渡りとトランポリンを合体させたような競技みたいですね。
5cmくらいの平たいロープの上を、歩いたり飛び跳ねたりするそうです。
YouTubeとかにもけっこう動画ありますわ。

んでまぁ、簡単にできるんやないかと甘い気持ちで友人は購入したそうです。
朝集まって、準備して。
さぁいざ楽しもう！
んな早くできるわきゃねぇよ（笑）

なんていうんでしょうね、先ずロープの上に立つことさえできませんよ。
補助として隣に誰か居てもらってなんとかおれる状態。
最初のうちはそんなんでしたが、やり始めると補助無しで数秒ほどロープの上にいれたり。
3～5歩歩けるようになったりね。
それができてくると、面白いって感じられますね。

ランニングや筋トレみたいなんとはまた違って、体幹を鍛えられるそうなので。
月に一度か二度ぐらいのペースで集まることになりそうです。
ジャンプとかできるぐらいまでいきたいですわ。

けいうん！7.14

三連休はなんだか天気が不安定でしたね。
こんばんは。

昨日は朝から仲間内で中勢グリーンパークに軽運動しに行ってました。
なんだか雲行き怪しいなぁとか思ってたら、防災情報で大雨警報発令表示でたりね。
それでも降ってなかったんで、軽くジョギングと筋トレしてまして。
途中で降ってはきましたが。
すぐ止んだり。

運動が終わってから昼御飯に丸源へ。
盛岡冷麺に心打たれましたわ（笑）
腹は鳴っても、食欲がない時は助かりますね。
サイドメニューに温玉ご飯。
美味かったですわ。

暑い時だからこそ、体を適度に動かして気持ちいい汗をかきませんとね。

けいうん！6.30

夜になると幾分か涼しく感じますね。

日曜日は朝から運動してきました。
仲間内でしている軽運動の集まりです。

ウォーキングしてからのジョギング。
腕立て・腹筋・背筋・スクワット。
いつものメニューですが、けっこうスムーズに行き過ぎましてね。
久し振りにミット打ちなんぞをしていたり。

天気も晴れたので良かったですわ。
そろそろジムも通い始めんとなぁ。

日曜の快晴が今欲しい

はいはい、書かないと、いけないぞ、と。

この前の日曜、16日ですかね。
久しぶりに中勢グリーンパークで運動してきました。

朝から見積もりしてたら遅刻してしまいましたが。
1時間ちょっとは運動できましたよ。
軽いジョギングや筋トレして。
良い汗かけましたわ。

そろそろジムも再開せんとアカンすね。
水分ばっかり摂ってるから、水太りしてきそうですわ。
しっかり汗流して、体作ってきませんと。

かなり久しぶりじゃない？

長いこと運動していなかったように思います。

5日は朝か『けいうん！』してました。
外で運動するのいつぐらいぶり？
ぶりぶり？

軽めのジョグから始めまして。
筋トレを少々。
天気が良かったので、軽い運動しても汗ばむぐらいでしたわ。

またぼちぼち続けていきたいと思います。

鍛える・トレーニングルーム編12

ムッキムキやで！
とか言ってみたいです。

今日は安濃の体育館内にありますトレーニングルームで自主トレしてきました。
ほぼ一ヶ月行ってなかった…。

空調の効きが良いのかして、汗もかくことができましたわ。

また行けるときに行っとかんとあきませんね。

鍛える・野外編11

風の強い１日でしたね～。
こんばんは。

今日は中勢グリーンパークで運動してきました。
けっこう真面目に3Km走って18分30秒。
1Km6分台はなかなか程遠い。

そのあと筋トレして。
最後にシャトルラン。

そして今日は龍王桜の3Kmコースにエントリーを託しました。
頑張りたいと思います。

鍛える・野外編10

15時過ぎからNHKの番組見ててウルウルきました。
こんばんは。

今日は中部台運動公園で運動してきましたよ、と。
朝は天気よかったんですがね。
次第に曇って空気もヒンヤリ。
それでも走ったり筋トレしたら体が温まりました。

今日はペースを落として、会話できるぐらいの早さで走ることに。
これで1Km8分ぐらい。
このぐらいのほうが後々の負荷も少なくて済みますね。

少しでも長く距離を走れたらなと思います。

鍛える・野外編９

底冷えみたいなんになってますね。
こんばんは。

昨日は朝から運動してきました。
場所中勢グリーンパークです。

今回初の3Kmを走りまして。
タイムは21分を切る程度。
やはり遅い足が更に遅くなってますね。
ピンチです。

あとは筋トレとシャトルランとストレッチしまして。
この日のメニューは終了です。

昼はココスに飯食べに行ってまして。
ハンバーグとホタテクリームコロッケを。
久しぶりに肉をガツガツ食べましたわ。
と思ったら、夜もハンバーグを食べました(笑)

重なるときは重なるもんですわ。

鍛える・トレーニングルーム編11

忘れそうなので連投します。

昨日の夜は安濃の体育館にあるジムでトレーニングしてきました。
久しぶりにちょい多い人数で参加です。
最近来てない子も久しぶりに来て。
楽しい運動となりました。

龍王桜のマラソン大会まであと2カ月ほど。
10Kmなどという無謀な挑戦はしませんが。
3Kmをどれぐらいで走れるか試してみたくなってきました。

なるべくジム行ったりして、少しでも絞りたいと思います。

鍛える・野外編８

手がかじかむ。
こんばんは。

今日は、けいうん！の運動日でした。
場所は最近お馴染みの中勢グリーンパーク。
昨日か今日の明け方か分かりませんが。
芝生に雪がうっすらと積もってました。
雪花も散ってましたしね。

4月に向けてのエンジンがメンバーにはまだまだかからないのか。
それとも寒いから外に出たくないのか。
はたまた遊びたい盛りなのか。
メンバーは３名。
さびしっ！

今日はラン中心に。
筋トレも内容を変えまして。
ちょいと楽しさも出てきましたよ。

寒いけど、運動するのはやはり良いものですね。

鍛える・トレーニングルーム編10

冷え込んできますね。
こんばんは。

昨日は安濃の体育館にあるジムにトレーニングしてきました。
4月に向けて走りを少しでも慣らそうかと。
ランニングマシーンで走ってたわけですが。
んまぁ、なかなか道のりは長そうです(笑)

とはいえ、3Kmコース予定ですからね。
余裕で完走できるぐらいを目標に頑張りたいと思います。

鍛える・新年一発目

走るの気持ちＥ!
こんばんは。

今日は今年最初の運動です。
場所は中勢グリーンパーク。
チビッ子たちがマラソン大会してました。

今年の目標はマラソンに出ることですわ。
なので少しだけ走りを重点的に。

とりあえず4月の龍王桜マラソン！
頑張りたいと思います。

鍛える・年内最後の運動

夕方になると寒いですねー。

今日は朝から中勢グリーンパークで運動してきました。
一応年内最後の運動になります。

久しぶりに6名の参加！
いつも3名ぐらいでしてましたからねぇ。

ジョギングを軽くしまして。
筋トレとボクシングのミット打ち。
ストレッチは合間に念入りにしまして。
11時頃解散。

あとは忘年会をしてみんなでする運動の集まりは。
今年は終わりです。

鍛える・トレーニングジム編９

はいはーい。
外は寒かったですが、中は暑いくらい。
今日も鍛えてきました。

腹筋と下半身を重点的に。
膝と腹を強化。

なかなか週に一回というノルマが達成できません…。
頑張ろう頑張ろう。
自分の身体のために。