やっと全日休 2012-06-27 | MTB、ロードバイク 今日は久しぶりに1日休み 午前中ロードバイクでケイデンスを意識して 高回転で30Km/h以上キープで走るが、 向かい風になるとすぐにスピードが落ちてしまう。 これから鍛えて並に走れるようになるぞ~ ナカジと行って来ました。 午後、洗車 日射が強くて、汗だくになりながら。 その後、家の風呂掃除 追い焚きの配管の洗浄、私はとことんやりますので1時間ほどかかってしまいます。 掃除完了後、 ランニング、動物園コースをペースを上げて走りました。 動物園横の坂道、意識して早めに走ろうとしたが、思ったよりスピードが出ないでただ息が苦しいだけ 気合入れて体作りしようかな~ といつも思うが、なかなか出来ない、、、、、、 « とりあえず。 | トップ | やっぱ 暑かった~ »