肉離れ

夕方、子供達とサッカーをする為に公園へ向った。
途中、子供達と走りながら、猛ダッシュをかけようとしたその時、左足のふくらはぎのなかで何かプッツと音を立てて動いた。

痛い！
急に力が抜けて、走れない、そして痛い。
直ぐに家に戻り、保険証をもって変な歩き方で近くの病院へ向かう。

レントゲンを取ってもらい、診察を受ける、　肉離れ、１週間ほど動かなければ直りますよといわれ、ほっとする。
その場でアイシングしてシップ薬をもらい家に戻る。

さすがにふくらはぎが熱を持ち、ちょっと痛みがひどくなってきたが、１週間の我慢。
たいした怪我でなかったのだから良かった。

オホーツクの時から、ちょっと左足に違和感があり気にはなっていたが、今日の午前中のｍｔｂの後でもあり、痛んだ筋肉が回復しきれないまま切れてしまったようです。

年を取れは（明日４３歳になる）、回復力が遅いとかみさんにも言われたが、ちょっとのことでも大きくなる前にケアが必要です、つくづく思いました。



ウルトラチャレンジ７０km.　参加迷ってます。。。。

南区方面の山へ！

ロードを支笏湖まで走ろうかとナカジと計画していたが、あまりにも暑い為、アスファルトの上で解けてしまう、という事で近くの山へ入って行きました。
けっこう、林道やシングルトラックが繋がっており、走りごたえのある道でした。
ただし、平凡な道ばかりで、ビューポイントがある訳でもなく、ちょっと物足りない。
トレーニングにはいいかも、エンデューロレースなんかもいいかな？
２時間ほど、暑さの中で気持ちのいい汗がかけました。


　　　大きさと、色にびっくりでした。
プラスチックのワーム見たい。虫嫌いは写真をクリックしない様に！