ゴーヤチャンプルー。

おはようございます



夏らしい日が戻ってきた毎日です

朝から汗が・・・・・・・



でも洗濯ものもパリっと乾いて、夏本番～といった感じです

これは夏の好きなところの１つです。



今日は昨日以上に暑くなるようなので、水分補給をして気をつけなくっちゃ





夜は久しぶりにバレー練習に

たっぷり汗を流してきました・・・・暑かった～


それでも久しぶりに仲間との楽しい時間は心も体もすっきりです。






さて、練習前の夜ご飯準備







今年初、ゴーヤチャンプルー

塩でもみ、流水で洗い苦味を抜いて作ります…娘たちが苦手なので


白だし、めんつゆで簡単チャンプルーの出来上がり






マッシュルームのガーリック炒め

白ワインが飲みたいところ







かぼちゃ煮

ほっくり美味しくできました







予定よりちょっと伸びていた父の手術も明日に決まりました。

母の田舎の叔母たちや、父の兄弟の叔母たちが心配して連日電話をくれます



離れていても心配してくれる、家族、親せき、ありがたいですね





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