増量計画 2014-06-06 23:27:25 | いつもの塩漬け 月末の水泳コスプレに向けて、筋肉増量計画を実施し初めてた。 寝る前に 腹筋背筋腕立て柔軟の10分コース。 のこり20日でどう変わるか！ 乞うご期待。 « だいたい | トップ | 新郎米 »
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