体組成計を使ってみました

一宮市総合体育会館　トレーニングルームには、タニタの体組成計があります。

乗るだけで、体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、基礎代謝量、体内年齢を図ることが出来ます。

まずは図ってみました。

内臓脂肪レベルは9.5



内臓脂肪レベルは、内臓脂肪面積１００平方センチメートルを、レベル１０としたものです。

9.5は、ぎりぎり標準のレベルみたいです。


基礎代謝は、1420kcal／日



基礎代謝とは、体温を調整したり呼吸をするだけで消費されるエネルギーのことです。
生きていれば消費されているはずのエネルギーです。

年齢の割に高いようです。


体内年齢は、38歳でした。



基礎代謝と体組織のバランスを社内でまとめた基礎データから独自の判定方法を利用したもののようです。

まあ、実際より若く出たのでホッとしました。

これからもトレーニングをがんばります。